Triky

media

Nechcete přibrat? Držte se rady: "Jezte hlavně očima"

"Jíme hlavně očima." V této krátké větě se skrývá tolik pravdy, že by bylo škoda ji ignorovat. Základní poučka pro hubnutí zní "omezit příjem potravy a zvýšit výdej energie". O tom, jak zvýšit výdej energie pomocí pohybu najdete mnoho rad. Ale málokdo se zabývá první částí poučky - jak omezit příjem potravy, aniž byste se rovnou vrhli na nějakou dietu.
media

Chcete zhubnout? Zapomeňte na pilulky a koktejly a zkuste toto

V Čechách je obezitou postižena čtvrtina populace a dokonce ohrožuje více než 50% lidí ve středním věku. Tito lidé se snaží najít co nejjednodušší způsob, jak nadbtečná kila shodit. Často dají na reklamní spoty a pořídí si za velké peníze zásoby koktejlů a pilulek, které slibují hubnutí bez námahy a za krátký čas. Přitom stačí vědět, co dělají jinak ti, kteří jsou úspěšně fit. Tady je shrnutí základních tipů, díky kterým zhubnete mnohem snáze.
media

Jak se nezbláznit z práce

Pondělky bývají často nejvíce nenáviděným dnem v týdnu a není se čemu divit, již hezkou řádku let totiž pondělí znamená ukončení odpočinku a nástup do práce, která pro mnohé znamená jen nutné zlo. Nabízíme vám pár rad, jak práci zvládnout a nezbláznit se z ní.