Fitness

Fitness a hubnutí patří mezi denní rutinu řady lidí. Vďyyť skoro polovina z nás je obézní. Jak to udělat abychom hubnuli zdravě, hýbali se tak, aby nás to bavilo a zároveň to viděli na našich výsledcích? To vše najdete v naší rubrice fitness.

media

Proč je stepper oblíbený u žen a jaký si vybrat?

Snad každou ženu trápí na těle nějaké nedostatky a do léta se je snažíme všechny rychle napravit a doladit. Pokud i vy nechcete ani tak moc hubnout jako spíš zpevnit svou postavu – začněte pravidelně řádit na stepperu. Tento malý nenápadný stroj si zamilujete.
media

Na rotopedu snadno vyšlapete stres, a to i v pohodlí domova

Že se jízdou na kole dobře hubne, je zřejmé. Navíc šlapání na kole nezatěžuje klouby a není tolik náročné jako jiné sporty. Navíc jde o docela příjemný způsob, jak zhubnout a zformovat postavu. Ale když je venku škaredé počasí a na kole se vyjet nedá, může být váš plán ohrožen. Zašlapejte si v pohodlí domova – kdykoliv vás jen napadne. Pořiďte si rotoped.
media

Zumbou se protančíte k lepší postavě

Máte chuť se odreagovat od všedních starostí, zkusit něco nového, a ještě získat skvělou postavu? Pak zkuste zumbu. Tohle taneční cvičení vás dostane. Vezměte s sebou klidně i kamarádku a vyrazte za zábavou a kvalitním cvičením. Vaše postava se díky zumbě brzy promění k lepšímu.
media

Jak vybrat ten správný druh jógy

Jóga je čím dál populárnější a pomalu se zdá, že kdo necvičí jógu, je úplně out. Jenže začátečníci často váhají, jaký typ jógy si vybrat a jaký jim bude nejvíc vyhovovat. A ti nejméně zasvěcení se dokonce diví, že jógy existuje několik druhů. Přitom každý z nich se zaměřuje na něco jiného a pomůže vám s jiným problémem.
media

Pole dance jako cvičení ke zpevnění těla

Máte rádi nové výzvy? Zkoušíte rádi nové věci a chcete zpevnit svou postavu? Zajděte si na hodinu pole dance! Možná v sobě objevíte nové vlohy a budete překvapeni, jak vás to bude bavit. A postavička jako ze žurnálu bude jen pěknou třešničkou na dortu.
media

Na co pozor při vyběru in-line bruslí

Jedním z populárních pohybů je dnes in-line bruslení. Na samotných bruslích za rok přecijen pár desítek, možná i stovek, kilometrů určitě najezdíte. Je tak rozumné vědět, na co se zaměřit při jejich výběru, abyste pak netrpěli.
media

Vyberte si ten správný aerobik

Aerobik – to není pouze cvičení, kdy skáčete při rytmu hudby, existuje několik druhů aerobiků. Všechny mají jedno společné – zpevní vaši postavu, zvýší vytrvalost, fyzickou i psychickou kondici a pomůže vám ke štíhlé linii. Než se rozhodnete pro aerobik, podívejte se nejprve na jeho nejznámější druhy.