Fitness

Fitness a hubnutí patří mezi denní rutinu řady lidí. Vďyyť skoro polovina z nás je obézní. Jak to udělat abychom hubnuli zdravě, hýbali se tak, aby nás to bavilo a zároveň to viděli na našich výsledcích? To vše najdete v naší rubrice fitness.

media

Schwinn cycling - stejné jako vyrazit na kolo, jen v místnosti a zábavnější

Zatímco spinning byl pár let zpátky velkým hitem mezi skupinovými cvičeními, jeho sourozenec Schwinn cycling takové slávy nedosáhl. Přitom tento druh cvičení je speciální tím, že kombinuje základní cyklistické pohyby z reálné jízdy na kole s motivačními metodami jako je hudba nebo vedení zkušeným trenérem. Díky němu můžete zábavně dosáhnout lepší fyzické kondice či dokonce redukce váhy, aniž byste museli vyrážet na kolo ven.
media

Co všechno se děje uvnitř těla při cvičení

Při cvičení si uvědomujeme, že se s naším tělem něco děje. Soudíme tak zejména podle toho, že se víc potíme, rychleji dýcháme, začínáme se červenat a cítíme svaly, které procvičujeme. To jsou příznaky, které na první pohled můžeme vidět nebo cítit. Co se ale děje uvnitř našeho těla?
media

Chytré hodinky umí skvěle radit, ale nenechte se jimi ovládat

S moderními technologiemi se naskýtá mnoho možností, jak si zjednodušit svůj život a zefektivnit den. Nejen chytré telefony, ale i chytré hodinky a fitness náramky jsou nyní ve velké oblibě a řada lidí si od nich nechává radit v mnoha oblastech života, včetně cvičení, spaní a dalších aktivit. Jsou v tomto ohledu výbornými pomocníky – ale mají i svá rizika a není vhodné spoléhat na ně stoprocentně.
media

Boxování je skvělý způsob, jak ze sebe vyplavit stres i procvičit svaly

Box už není výsadou jen drsných chlapů nebo profesionálních sportovců. Ať už přímo pomocí boxu samotného nebo jeho různých modifikací jako je třeba fitbox, si užijete komplexní trénink. Díky němu rozhýbete celé svoje tělo, zlepšíte svou sílu a naučíte se soustředění. Výhodou je také to, že k boxu je potřeba pouze pár základních pomůcek.
media

V zimě vyražte na běžky připravení

Těšíte se na zimu a hledáte způsob, jak spalovat kalorie, i když je venku sníh? Ani nemusíte bydlet na horách a můžete využít jeden snadný sport - běžkování. Když vyrazíte na běžky, rozproudíte krev, spálíte energii, ale zároveň si i užijete pohled na přírodu z míst, kam se normálně jen tak nedostanete.