Pitný režim

media

Jak, kdy a kolik toho vypít při hubnutí?

Ti, kdo se snaží o redukci své váhy, mají většinou přesně nastudováno, co, kdy a v jakém množství jíst. Vědí, jak cvičit, jak dlouho a jak si vypomoci třeba i různými doplňky stravy. O čem se ale příliš nemluví, je pitný režim při hubnutí. Ten je totiž nesmírně důležitý, ale musíme pít správně, aby to mělo očekávaný nápomocný efekt.
media

Co nevíte (a nechcete vědět) o cole

O Coca Cole se šíří spousta děsivých informací. Když si je člověk někde vyslechne, má rázem pocit, že nemůže přežít ani tu jedinou skleničku, kterou právě vypil. To je sice přehnané, ale faktem je, že colové nápoje jsou nejen kalorickou bombou, ale můžeme si na nich vypěstovat i závislost.
media

Bojujete s horkem? Tohle vám pomůže

Speciálně toto léto stoupají teploty extrémně vysoko. Lidé obvykle reagují tím, že se vyhýbají náročnějším činnostem včetně sportu a naopak vyhledávají klimatizovaná místa nebo koupaliště, kde pak více leží než se hýbou. Co ale můžete udělat pro to, abyste i takto horké dny zvládli bez větších problémů a to se svou oblíbenou denní porcí pohybu?
media

Na co si dát pozor v jogurtovém nápoji

Jogurtové nápoje se těší obrovské popularitě. Spojení zdravě znějícího slova "jogurt" s osvěžujícím "nápoj" je promyšlené. Právě jogurtový nápoj zní zdravě, lehce a přínosně pro naše zdraví. Opak ale může být pravdou, když se nevěnujete alespoň chvilku jeho složení.
media

Posilujete a nepijete vodu? Koledujete si o malér

V posilovnách se často opakuje následující scénář: kluk přijde, začne posilovat a cvičí intenzivně třeba i celou hodinu. Cvičí poctivě, ale po půlhodině najednou jako kdyby ztrácel dech. Vypadá unaveněji, dělá si delší pauzy mezi cviky a nakládá menší zátěže. Čím to může být?
media

Dali jste si na snídani k pití Granko?

Víkendové ráno. Nemusíte nikam spěchat a v klidu a s chutí připravíte rodině snídani. Dětem, ale i sobě nachystáte Granko s mlékem, protože přesně to jste měli rádi i vy jako malí. Víte ale, co vlastně Granko je? Možná existuje i rozumnější varianta kakaa.
media

Co bude v módě na podzim? Hýbat se!

Letošní léto skončilo poměrně rychle a podzim se přibližuje. Máme pro vás několik tipů, co letos pofrčí na podzim. Rozhodně to bude pohyb a zdravý životní styl. Vybrali jsme právě to, co nás pro podzimní dny zaujalo nejvíce.