Zatímco kávu bereme jako nápoj, který dokáže povzbudit a je dostupný na každém rohu, čaj trochu opomíjíme. Přitom právě šálek horkého čaje poskytuje jakýsi relax v perném dni a zároveň podle zvoleného druhu čaje umí buď povzbudit organismus nebo ho naopak zklidnit. Čaj má však i další pozitivní účinky a není jich zrovna málo.

Daří se vám úspěšně shazovat kila, tvarovat si postavu a vše jde dobře. Jednoho dne ale z nějakého důvodu opět nemůžete zapnout knoflík na džínách, přestože jste se nijak necpali. Pravděpodobně trpíte nafouknutým bříškem nebo také nadýmáním. Jak se tohoto problému zbavit?

Léto se blíží ke svému sklonku, a tak možná mnozí z nás už uvažují nad tím, jak se co nejlépe bránit nadcházejícím virózám, které jsou s lezavým počasím neodmysliteně spjaty. Někdo užívá multivitaminy nakoupené v lékárnách, jiný dává přednost několika porcím ovoce denně, další spoléhá na jiné zaručené prostředky. Ale leckteří nemají na takové preventivní medicíny čas, a tak hledají rychlejší způsoby, jak nemocím nejen předejít, ale jak je i co nejdříve vyléčit.

Voda je pro náš život a zdraví absolutní nutností. Zajišťuje správný průběh všech procesů v těle, díky ní se organismus dokáže očišťovat, a její nedostatek může mít vážné následky. Riziko ale hrozí i naopak, když vody pijeme přespříliš. Měli bychom si tedy stanovit horní hranici množství vypité vody za den?

Pivo se zejména během letních měsíců přetahuje o popularitu s ciderem. Výrobci ciderů sází v reklamě na zdůraznění faktu, že cider je kvašený ovocný nápoj. Producenti piva pak na tradici, ale v posledních letech i na žádný obsah alkoholu při zachování pivní chuti. Pojďme se ale podívat na cider z pohledu výživové hodnoty. Je v ní lepší než pivo?

Říká se, že na žízeň je nejlepší pít vodu. A ono to tak skutečně je. Oproti pití slazených limonád, colových nápojů, kávy nebo čaje rozhodně vodou žízeň zaženete a nebudete tělo zbytečně přeslazovat nebo povzbuzovat k odvodňování. Málokdo ale ví, že oblíbená perlivá voda může povzbudit chuť k jídlu.

Pitný režim je velmi důležitý. Všichni víme, že bychom denně měli vypít kolem tří litrů tekutin, ve velkých vedrech nebo při velkém množství pohybu klidně i víc. Přitom základem by měla být čistá voda, nikoliv limonády, a dokonce ani minerálky. Jenže mnoho z nás má problém denní dávku tekutin dodržet. A i to je jedním z důvodů, proč se pak přejídáme a přibíráme na váze.

Jakmile se teploty vyšplhají k letním hodnotám a začne nám být horko, automaticky přemýšlíme, jak se co nejlépe ochladit. Kromě bazénu, zmrzlin nebo klimatizace nás přitom dokáží ochladit i některé běžné potraviny. Nezapomeňte si je proto přidat na nákupu do košíku a buďte připraveni na letní dny.