Pitný režim

media

Solíte víc, než je zdrávo? Zjistěte, proč to děláte

Všichni se asi shodneme na tom, že příliš soli škodí. Tedy aspoň nám to tvrdí nespočet odborníků, kteří nás varují před přesolenými potravinami, jako jsou uzeniny či chipsy. Zatímco velké množství soli není zdravé, náš organismus sůl potřebuje ke správnému fungování. Takže otázkou není, zda solit či ne, ale spíš to, jaké je správné množství a kolik už je přespříliš?
media

Pitný režim v zimě - pozor si dejte na topení i mráz

Zkuste se nejprve zamyslet nad tím, jak často a co během dne pijete. Máte pocit, že je to dost? Možná v zimě, stejně jako většina lidí, pijete mnohem méně než v létě. Pokud vám právě došlo, že je to právě váš případ, dejte si pozor! Omezením přísunu tekutin (a to i nevědomým) děláte podstatnou chybu a škodíte tím svému tělu.
media

Jak v pohodě zvládnout jednodenní půst

Organismus každého z nás je zatěžován škodlivinami, které se do něj dostávají ze vzduchu, stravy i tekutin. Jednou za čas proto neuškodí dopřát si očistu v podobě jednodenního půstu a pomoct tak tělu zbavit se těch látek, které v těle nemají co dělat. Když se na jednodenní půst dobře připravíte, bude mít na vaše tělo pozitivní účinek.
media

Jaké nápoje si v klidu dopřát pro zdraví a na které si dát pozor?

Léto se blíží ke svému sklonku, a tak možná mnozí z nás už uvažují nad tím, jak se co nejlépe bránit nadcházejícím virózám, které jsou s lezavým počasím neodmysliteně spjaty. Někdo užívá multivitaminy nakoupené v lékárnách, jiný dává přednost několika porcím ovoce denně, další spoléhá na jiné zaručené prostředky. Ale leckteří nemají na takové preventivní medicíny čas, a tak hledají rychlejší způsoby, jak nemocím nejen předejít, ale jak je i co nejdříve vyléčit.
media

Léto není jen pohoda. Číhají na vás plísně, úpal i dehydratace

Zatímco červen byl letos velmi horký, červenec nabízí téměř aprílové proměnlivé počasí. Ale vzápětí může být všechno zase jinak a vrátí se třeba léto horké a úmorné, plné slunce a oblohy bez mráčku. Takové počasí je velkou zátěží pro náš organismus a k tomu nás mohou potkat mnohé nepříjemné letní trable. Co nás ohrožuje a jak se toho vyvarovat?
media

Je lepší cider nebo pivo?

Pivo se zejména během letních měsíců přetahuje o popularitu s ciderem. Výrobci ciderů sází v reklamě na zdůraznění faktu, že cider je kvašený ovocný nápoj. Producenti piva pak na tradici, ale v posledních letech i na žádný obsah alkoholu při zachování pivní chuti. Pojďme se ale podívat na cider z pohledu výživové hodnoty. Je v ní lepší než pivo?