pitný režim

pitný režim - 05/08/19

Voda je pro zdraví důležitá, s jejím množstvím to ale nepřehánějte

Voda je pro náš život a zdraví absolutní nutností. Zajišťuje správný průběh všech procesů v těle, díky ní se organismus dokáže očišťovat, a její nedostatek může mít vážné následky. Riziko ale hrozí i naopak, když vody pijeme přespříliš. Měli bychom si tedy stanovit horní hranici množství vypité vody za den?

Přečíst

pitný režim - 16/07/19

Léto není jen pohoda. Číhají na vás plísně, úpal i dehydratace

Zatímco červen byl letos velmi horký, červenec nabízí téměř aprílové proměnlivé počasí. Ale vzápětí může být všechno zase jinak a vrátí se třeba léto horké a úmorné, plné slunce a oblohy bez mráčku. Takové počasí je velkou zátěží pro náš organismus a k tomu nás mohou potkat mnohé nepříjemné letní trable. Co nás ohrožuje a jak se toho vyvarovat?

Přečíst

jídlo - 04/07/19

Je lepší cider nebo pivo?

Pivo se zejména během letních měsíců přetahuje o popularitu s ciderem. Výrobci ciderů sází v reklamě na zdůraznění faktu, že cider je kvašený ovocný nápoj. Producenti piva pak na tradici, ale v posledních letech i na žádný obsah alkoholu při zachování pivní chuti. Pojďme se ale podívat na cider z pohledu výživové hodnoty. Je v ní lepší než pivo?

Přečíst

jídlo - 23/06/19

Přivolat hlad a změnit chuť. I to dokáží bublinky v sycených nápojích

Říká se, že na žízeň je nejlepší pít vodu. A ono to tak skutečně je. Oproti pití slazených limonád, colových nápojů, kávy nebo čaje rozhodně vodou žízeň zaženete a nebudete tělo zbytečně přeslazovat nebo povzbuzovat k odvodňování. Málokdo ale ví, že oblíbená perlivá voda může povzbudit chuť k jídlu.

Přečíst

jídlo - 10/06/19

Je vám horko? Chilli paprička a další potraviny vás ochladí

Jakmile se teploty vyšplhají k letním hodnotám a začne nám být horko, automaticky přemýšlíme, jak se co nejlépe ochladit. Kromě bazénu, zmrzlin nebo klimatizace nás přitom dokáží ochladit i některé běžné potraviny. Nezapomeňte si je proto přidat na nákupu do košíku a buďte připraveni na letní dny.

Přečíst

recepty - 01/06/19

Je vám horko? Osvěžte se zdravěji, nachystejte si domácí limonády

Přemýšlíte, co vás příjemně osvěží během horkých dní nebo co si dáte na pití k nedělnímu obědu? Nekupujte přeslazené limonády, místo toho za stejnou cenu pořiďte ingredience a přichystejte si vynikající limonádu doma. Uvidíte, že si je zamilujete.

Přečíst

hubnutí - 26/05/19

Káva je dobrá i při dietě. Stačí jen vědět, které se vyhnout

Máte rádi kávu a nevzdali byste se jí za žádných okolností ani při dietě? Nemusíte se bát, pokud kávu nepřislazujete a nepřidáváte do ní šlehačku nebo zmrzlinu, může být vhodným pomocníkem při hubnutí. Měli byste ale znát obě stránky pití kávy - jak její pozitivní, tak negativní vliv na váš organismus.

Přečíst

jídlo - 24/05/19

Víc než jen kávu na snídani nezvládnete? Řiďte se svým rytmem, i tak zhubnete

Ze všech stran slyšíme, jak je snídaně důležitá, co bychom měli snídat nejlépe a čemu se vyhýbat a hlavně slýcháme rady, že snídani nikdy nesmíme vynechat. Protože jen ona nám správně nastartuje metabolismus. Co když ale patříte mezi ty lidi, kterým na snídani stačí jen rychlé kafe a jídlo do sebe zvládnete nasoukat až později dopoledne?

Přečíst

Pitný režim

Voda je pro zdraví důležitá, s jejím množstvím to ale nepřehánějte

Léto není jen pohoda. Číhají na vás plísně, úpal i dehydratace

Je lepší cider nebo pivo?

Přivolat hlad a změnit chuť. I to dokáží bublinky v sycených nápojích

Je vám horko? Chilli paprička a další potraviny vás ochladí

Je vám horko? Osvěžte se zdravěji, nachystejte si domácí limonády

Káva je dobrá i při dietě. Stačí jen vědět, které se vyhnout

Víc než jen kávu na snídani nezvládnete? Řiďte se svým rytmem, i tak zhubnete

Nej články

Rubriky

Instagram

Pitný režim

Nej články

Rubriky

Jsme na Facebooku

Instagram