pitný režim

pitný režim - 09/10/19

Pitný režim v zimě - pozor si dejte na topení i mráz

Zkuste se nejprve zamyslet nad tím, jak často a co během dne pijete. Máte pocit, že je to dost? Možná v zimě, stejně jako většina lidí, pijete mnohem méně než v létě. Pokud vám právě došlo, že je to právě váš případ, dejte si pozor! Omezením přísunu tekutin (a to i nevědomým) děláte podstatnou chybu a škodíte tím svému tělu.

Přečíst

životní styl - 06/10/19

Jak v pohodě zvládnout jednodenní půst

Organismus každého z nás je zatěžován škodlivinami, které se do něj dostávají ze vzduchu, stravy i tekutin. Jednou za čas proto neuškodí dopřát si očistu v podobě jednodenního půstu a pomoct tak tělu zbavit se těch látek, které v těle nemají co dělat. Když se na jednodenní půst dobře připravíte, bude mít na vaše tělo pozitivní účinek.

Přečíst

pitný režim - 29/09/19

Černý, ovocný nebo bylinný? Různé druhy čaje mají různé pozitivní účinky

Zatímco kávu bereme jako nápoj, který dokáže povzbudit a je dostupný na každém rohu, čaj trochu opomíjíme. Přitom právě šálek horkého čaje poskytuje jakýsi relax v perném dni a zároveň podle zvoleného druhu čaje umí buď povzbudit organismus nebo ho naopak zklidnit. Čaj má však i další pozitivní účinky a není jich zrovna málo.

Přečíst

životní styl - 28/09/19

Jak se rychle zbavit nafouklého bříška?

Daří se vám úspěšně shazovat kila, tvarovat si postavu a vše jde dobře. Jednoho dne ale z nějakého důvodu opět nemůžete zapnout knoflík na džínách, přestože jste se nijak necpali. Pravděpodobně trpíte nafouknutým bříškem nebo také nadýmáním. Jak se tohoto problému zbavit?

Přečíst

pitný režim - 05/08/19

Voda je pro zdraví důležitá, s jejím množstvím to ale nepřehánějte

Voda je pro náš život a zdraví absolutní nutností. Zajišťuje správný průběh všech procesů v těle, díky ní se organismus dokáže očišťovat, a její nedostatek může mít vážné následky. Riziko ale hrozí i naopak, když vody pijeme přespříliš. Měli bychom si tedy stanovit horní hranici množství vypité vody za den?

Přečíst

pitný režim - 16/07/19

Léto není jen pohoda. Číhají na vás plísně, úpal i dehydratace

Zatímco červen byl letos velmi horký, červenec nabízí téměř aprílové proměnlivé počasí. Ale vzápětí může být všechno zase jinak a vrátí se třeba léto horké a úmorné, plné slunce a oblohy bez mráčku. Takové počasí je velkou zátěží pro náš organismus a k tomu nás mohou potkat mnohé nepříjemné letní trable. Co nás ohrožuje a jak se toho vyvarovat?

Přečíst

jídlo - 04/07/19

Je lepší cider nebo pivo?

Pivo se zejména během letních měsíců přetahuje o popularitu s ciderem. Výrobci ciderů sází v reklamě na zdůraznění faktu, že cider je kvašený ovocný nápoj. Producenti piva pak na tradici, ale v posledních letech i na žádný obsah alkoholu při zachování pivní chuti. Pojďme se ale podívat na cider z pohledu výživové hodnoty. Je v ní lepší než pivo?

Přečíst

jídlo - 23/06/19

Přivolat hlad a změnit chuť. I to dokáží bublinky v sycených nápojích

Říká se, že na žízeň je nejlepší pít vodu. A ono to tak skutečně je. Oproti pití slazených limonád, colových nápojů, kávy nebo čaje rozhodně vodou žízeň zaženete a nebudete tělo zbytečně přeslazovat nebo povzbuzovat k odvodňování. Málokdo ale ví, že oblíbená perlivá voda může povzbudit chuť k jídlu.

Přečíst

Pitný režim

Pitný režim v zimě - pozor si dejte na topení i mráz

Jak v pohodě zvládnout jednodenní půst

Černý, ovocný nebo bylinný? Různé druhy čaje mají různé pozitivní účinky

Jak se rychle zbavit nafouklého bříška?

Voda je pro zdraví důležitá, s jejím množstvím to ale nepřehánějte

Léto není jen pohoda. Číhají na vás plísně, úpal i dehydratace

Je lepší cider nebo pivo?

Přivolat hlad a změnit chuť. I to dokáží bublinky v sycených nápojích

Nej články

Rubriky

Instagram

Pitný režim

Nej články

Rubriky

Jsme na Facebooku

Instagram