Když se nedá moc chodit po venku, sporty jsou omezené, společenské kontakty umlčené a lidé už doma nevědí, co dělat, je vhodné využít příležitosti a zaměřit se na očistu svého těla i duše. Tato doba je ideální pro pořádný detox, který vám pomůže nejen vyčistit organismus, ale můžete si díky němu i utřídit myšlenky a naučit se lépe chápat své pocity.

Kdo chce rychle zhubnou, hledá nejrůznější cesty a fígle, jak v co nejkratší době shodit co nejvíce kilogramů. Existují různé diety, v lékárnách můžeme koupit různé podpůrné prostředky pro hubnutí, internet je plný údajně zázračných pilulek, po kterých prý zhubnete hned a bezpracně – nebo leckdo sahá po způsobu hubnutí pomocí hladovky. Ale je hladovění opravdu účinným typem hubnutí a je vůbec pro naše tělo zdravé?

Dodržujete dietu, na poličce máte výběr těch "nej" doplňků výživy a už půl roku jste nevynechali jedinou příležitost pro cvičení. Po přečtení článků v časopisech jste nabyli dojmu, že díky jejich radám bude vaše vysněná postava hotová už za měsíc a přesto se ani po měsíci nic moc zásadního nezměnilo. Čím to může být?

Saunování zažilo zejména v posledních letech svůj boom. A není se čemu divit - když víte, jak na něj, je pro organismus zdravé. Zvýšíte odolnost těla proti respiračním onemocněním, zlepšíte celkové prokrvení těla i končetin, vyplavíte toxiny z těla a pořádně si odpočinete. Měli byste rozhodně ale také vědět, co vám sauna přinese a kdy do ní naopak nesmíte.

Letní prázdniny jsou na první pohled ještě daleko, ale léto se kvapem blíží. Pokud si s sebou i vy nesete tukové zásoby a cítíte se spíš jako velryby, je teď ten nejlepší čas na pořádný týdenní detox. Právě ten vám totiž může pomoc začít hubnout.

Jaro je tady a příroda se začíná zelenat. Všechno raší a je plné síly. Přesně tohle je období, které sebou často přináší jarní únavu. Naštěstí ale naše babičky znaly způsob, jak sílu z přírody dostat do těla a únavě se vyhnout. Pojďme se společně podívat na pět bylinek, které můžeme začít sbírat hned z jara a které nám pomohou nabrat sílu po zimě.

Naše tělo si na jaře přímo říká o očistu, a tak je dobré vyhovět mu a dopřát si pořádný detox. Jak při něm ale netrpět, užít si ho a hodit své zažívání do formy nejen na jaro, ale i na celý zbytek roku?

Ovesné vločky jsou často zmiňovány ve spojitosti se zdravou výživou. Stejně často jsou ale opomíjeny. Superpotraviny jsou označovány jídla budoucnosti. Podívejte se na 5 důvodů, proč si ovesné vločky místo mezi nimi zaslouží.