Detoxikace

Slinivka břišní je velmi důležitý orgán, který ale patří i k těm nejvíce ohroženým. Produkuje enzymy, které v trávicí soustavě štěpí cukry, tuky a bílkoviny a jsou tak zásadní pro správné trávení potravy. Zároveň slinivka produkuje i důležité hormony inzulín a glukagon - ty snižují (inzulin) a zvyšují (glukagon) hladinu cukru v krvi. Sama o sobě dlouho nedává vědět, že je něco špatně a ozve se většinou, až když je problém větší a rozsáhlejší.

Játra jsou velmi důležitým a přitom často přetěžovaným orgánem. Nepomáhá jim nezdravý životní styl, alkohol, ale ani smažená jídla nebo polotovary se spoustou konzervantů nebo chemických ochucovadel. Pravidelné čištění jater by mělo být samozřejmé pro každého z nás. A jaterní dietu není nutné držet pouze při potížích nebo při těžkém onemocnění jater.

Náš organismus je zpravidla vybaven k tomu, aby sám likvidoval a zneškodňoval toxické látky, které se do těla dostanou během zpracování potravy. Ale když jsou orgány dlouhodobě zatěžovány špatnou stravou a nedostatečným pitným režimem, jejich činnost se zpomaluje. Poté dochází k celkovému zpomalení našeho metabolismu. Kvůli tomu také můžete přibírat na váze.

Když se nedá moc chodit po venku, sporty jsou omezené, společenské kontakty umlčené a lidé už doma nevědí, co dělat, je vhodné využít příležitosti a zaměřit se na očistu svého těla i duše. Tato doba je ideální pro pořádný detox, který vám pomůže nejen vyčistit organismus, ale můžete si díky němu i utřídit myšlenky a naučit se lépe chápat své pocity.

Dodržujete dietu, na poličce máte výběr těch "nej" doplňků výživy a už půl roku jste nevynechali jedinou příležitost pro cvičení. Po přečtení článků v časopisech jste nabyli dojmu, že díky jejich radám bude vaše vysněná postava hotová už za měsíc a přesto se ani po měsíci nic moc zásadního nezměnilo. Čím to může být?

Saunování zažilo zejména v posledních letech svůj boom. A není se čemu divit - když víte, jak na něj, je pro organismus zdravé. Zvýšíte odolnost těla proti respiračním onemocněním, zlepšíte celkové prokrvení těla i končetin, vyplavíte toxiny z těla a pořádně si odpočinete. Měli byste rozhodně ale také vědět, co vám sauna přinese a kdy do ní naopak nesmíte.

Ideálním obdobím pro detox je sice jaro, ale faktem je, že svůj organismus můžete očistit kdykoliv během roku. Pokud se cítíte unavení, nic vás nebaví, všechno vás štve a jídlo je pro vás nepříjemnou povinností, je ideální čas na změnu. A základním krokem může být vyčištění organismu. Jak na to, aby vás to těšilo a nebylo to jen dalším zbytečným trápením?

Letní prázdniny jsou na první pohled ještě daleko, ale léto se kvapem blíží. Pokud si s sebou i vy nesete tukové zásoby a cítíte se spíš jako velryby, je teď ten nejlepší čas na pořádný týdenní detox. Právě ten vám totiž může pomoc začít hubnout.