Práce

media

Sedavé zaměstnání je zabiják fungujícího metabolismu

Mnoho lidí se přesně s tímto potýká - snaží se sebevíc hubnout, ale i tak kila dolů nejdou. Naopak buď přibírají nebo se nemůžou hnout ze své aktuální váhy. Tato stresující situace může mít hned několik důvodů. A jedním z nich může být zpomalený metabolismus. Jakmile se náš metabolismus zpomalí, je velmi těžké zhubnout i jen jediné kilo.
media

Pracujete na home office? Pozor, abyste z toho nebláznili

Někteří lidé si práci z domova nuceně vyzkoušeli na jaře, kdy nás do našich domovů zavřela pandemie koronaviru. Jiní tímto způsobem pracují už dlouho. A někteří nad tím možná přemýšlejí jako nad vhodnou variantou zaměstnání. Má to své nesporné výhody, které většina z nás oceňuje. Ale je tu i mnoho negativ a spousta lidí po čase z domácí kanceláře začne šílet a nejraději by se vrátili zpět do kancelářské budovy.
media

Jak přežít sedavé zaměstnání? Protahujte se, pravidelně pijte a občas vypněte

Všichni víme, a mnozí z nás to zažili i na vlastní kůži, že sedavé zaměstnání je pro naše tělo velmi namáhavé a nepřirozené. Po celodenní práci vstáváme ze židle celí rozlámaní, svaly odmítají poslouchat, často nás trápí bolesti krční páteře a o křečových žilách nemluvě. Dá se s tím něco dělat a zůstat i při sedavém zaměstnání v kondici a spokojení?
media

Sedíte celý den? Máme dva tipy, jak podpořit vaše zdraví

Sedavé zaměstnání má bezesporu vliv na naše zdraví. Pokud sedíte celý den u stolu a příliš se nehýbete, je u vás riziko vzniku onemocnění kardiovaskulárního oběhu, cukrovky nebo toho, že budete mít "křivá záda" mnohem vyšší. Naštěstí víme o několika vylepšeních, díky kterým tomu můžete předejít.
media

Jak zvládnout nástrahy homeoffice?

Práce z domu, častěji ale homeoffice, může znít jako splnění snu. Pokud vám ale zaměstnavatel tenhle benefit umožní, víte na co se připravit, aby to nebylo větší utrpení než v továrně? Pojďme se společně podívat na několik nástrah, které vás při práci z domu čekají.
media

Jak správně sedět u monitoru?

Ačkoli jsem už toto téma kdysi nakousli, práce s monitorem je pro řadu lidí natolik pravidelná, že si zaslouží vlastní článek. Spousta z nás denně pracuje s monitorem ať už během svého zaměstnání, nebo v soukromém životě, kdy se stále častěji lidé přesouvají od televize k monitiru. Pojďme se podívat co můžeme udělat pro to, abychom si oči nenamáhali a nemuseli sáhnout po brýlích dřív než to bude nutné.
media

Jak se nezbláznit z práce

Pondělky bývají často nejvíce nenáviděným dnem v týdnu a není se čemu divit, již hezkou řádku let totiž pondělí znamená ukončení odpočinku a nástup do práce, která pro mnohé znamená jen nutné zlo. Nabízíme vám pár rad, jak práci zvládnout a nezbláznit se z ní.