Ty nejlepší články rovnou do mailu

Chutné jahodovo-banánové smoothie s ovesnými vločkami

Je vám horko a nechcete se nacpávat něčím těžkým? Máte naopak chuť dát si něco osvěžujícího, sladkého a přitom zdravého? Udělejte si jahodovo-banánové smoothie s ovesnými vločkami.

Právě toto smoothie můžete (nejen) v parných dnech vychutnat jako vynikající a zdravou svačinu. Díky vláknině z ovesných vloček vás smoothie zasytí, čerstvé jahody s banány vás pak příjemně osvěží a dodají tělu vitamíny a minerály.

Co potřebujeme?

  • hrnek jahod
  • 1 banán
  • hrnek bílého jogurtu
  • půl hrnku ovesných vloček
  • lžička javorového sirupu

Jak na to? 

Ovesné vločky rozmixujeme ve stolním mixéru do hladka na mouku. K ní už pak jen přidáme ostatní ingredience a rozmixujeme a promícháme, až vznikne jemný krémový nápoj.

Na přípravě smoothie je nejlepší fakt, že zabere doslova pár minut. Čerstvé ovoce a bílý jogurt jsou pak zárukou toho, že oproti přeslazeným limonádám je smoothie osvěžující. Na zdraví!


Na osvěžení také vyzkoušejte:

Co vy na to?