Deprese

media

Jáhly proti depresi

Jáhly jsou vyloupaná drobná semínka prosa. Zbavují se celých slupek, které jsou pro člověka těžce stravitelná. Takto upravené proso se používalo namísto brambor už v dobách, kdy tu ještě žádné brambory lidé nepěstovali. Dají se používat jako přílohy k hlavním jídlům, do salátů a dokonce i na sladko. Využití v kuchyni je široké a hlavně teď na podzim by se jáhly měly jíst víc než jindy. Proč? Obsahují totiž fosfor. Dokonce víc než například rybí maso. Tento minerál pomáhá proti únavě i podzimním depresím. A nejen to.
media

Máte depku? Socializujte se!

Co obvykle děláte, když máte náladu pod psa, depresi nebo ztratíte motivaci? Většina lidí se právě v tu chvíli uzavře do sebe a chce být sama. Věděli jste ale, že existují i jiné a praktičtější způsoby, jak se z „depky“ rychle dostat? My jsme pro vás sepsali hned pět takových.
media

Která jídla mohou spouštět depresi?

Je dobře známé, že jídla mají přímý vliv i na naší náladu. Některá nás dokáží dostat téměř do euforie, některá nás povzbudí a osvěží a některá naopak mohou přispět k depresi. Na ta poslední jsme se zaměřili. Která jídla to jsou? Poznáte je poměrně snadno.