Deprese

media

Jde na vás deprese? Nepodlehněte a zatočte s ní

Často říkáme, že máme depresi. Přitom skutečnou depresí, jak ji charakterizují psychiatři a psychologové, trpí jen zlomek lidí. Na každého z nás ale čas od času padne takový divný, tíživý stav, kdy se nám nic nechce, jsme unavení, malátní, neschopní soustředit se a máme pocit, že náš život nestojí vůbec za nic. S takovým stavem je třeba zatočit hned v začátcích, aby nepřerostl ve skutečnou depresi a neničil nám zbytečně život.
media

Jáhly proti depresi

Jáhly jsou vyloupaná drobná semínka prosa. Zbavují se celých slupek, které jsou pro člověka těžce stravitelná. Takto upravené proso se používalo namísto brambor už v dobách, kdy tu ještě žádné brambory lidé nepěstovali. Dají se používat jako přílohy k hlavním jídlům, do salátů a dokonce i na sladko. Využití v kuchyni je široké a hlavně teď na podzim by se jáhly měly jíst víc než jindy. Proč? Obsahují totiž fosfor. Dokonce víc než například rybí maso. Tento minerál pomáhá proti únavě i podzimním depresím. A nejen to.
media

Máte depku? Socializujte se!

Co obvykle děláte, když máte náladu pod psa, depresi nebo ztratíte motivaci? Většina lidí se právě v tu chvíli uzavře do sebe a chce být sama. Věděli jste ale, že existují i jiné a praktičtější způsoby, jak se z „depky“ rychle dostat? My jsme pro vás sepsali hned pět takových.
media

Která jídla mohou spouštět depresi?

Je dobře známé, že jídla mají přímý vliv i na naší náladu. Některá nás dokáží dostat téměř do euforie, některá nás povzbudí a osvěží a některá naopak mohou přispět k depresi. Na ta poslední jsme se zaměřili. Která jídla to jsou? Poznáte je poměrně snadno.