Naše tělo potřebuje obrovské množství různých živin. Vitamíny, některé minerály a komplexní sacharidy mu dodáte zejména pomocí ovoce a zeleniny. Bílkoviny a zdravé tuky pak i pomocí kvalitního masa. Pokud ale cvičíte nebo se každý den poctivě hýbete, může být náročnější dostat do sebe dostatek těchto živin, ale i energie ve správné podobě. Vyzkoušejte jednu z kombinací, která se na první pohled může zdát netradiční, ale chuťově si ji zamilujete.

Přemýšlíte, co vás příjemně osvěží během horkých dní nebo co si dáte na pití k nedělnímu obědu? Nekupujte přeslazené limonády, místo toho za stejnou cenu pořiďte ingredience a přichystejte si vynikající limonádu doma. Uvidíte, že si je zamilujete.

Míváte večer chutě na něco dobrého? Večerní mlsání si častokrát vychutnáváme nejradši. Vždyť jsme doma, v klidu a bezpečí a konečně si můžeme dát to, na co máme chuť. Stačí vědět, po čem můžete sáhnout i ve večerních hodinách. Bez výčitek tak můžete mlsat i chvíli před spaním.

Nedávno jsme dostali chuť na něco sladkého a zaujal nás recept na ovocný tvarihový koláč. Trochu jsme si ho upravili po svém, aby obsahoval méně cukru a více ovoce a výsledek? Famózní!

Jakmile nastane zimní období, tedy když se podzim přehoupne do mrazivých rán i dní, začne naše tělo fungovat jinak. Musí se vyrovnávat s nízkými teplotami, nedostatkem světla a u mnoha lidí i menším množstvím pohybu. Jak tedy zimu přečkat v kondici a čím svému tělu prospět?

Léto je v plném proudu a tak nám osvěžení přijde k chuti. Horká polévka asi není zrovna to po čem bychom sáhli, ale studená může být dobrou alternativou. Jahodový záhon se začíná hezky červenat tak co pár jahod použít k výborné jahodové polévce?

Oslaďte si den, a to doslova! S receptem na jahodové tvarohové knedlíky s čerstvými jahodami to půjde velmi snadno. Už se vám sbíhají sliny? Počkejte, až je ochutnáte!

Který z nepečených zákusků vám nejvíc chutná? Od té doby, co jsme ho vyzkoušeli, to u nás vyhrává cheesecake. Překvapilo nás, že jeho příprava je poměrně snadná a samotný cheesecake chutná božsky, i když jste ho ještě nikdy předtím nepřipravovali.