Ty nejlepší články rovnou do mailu

Svaly

media

3 tajemství testosteronu, o kterých jste dosud nevěděli

O testosteronu se nejčastěji mluví jako o mužském hormonu a obvykle si ho spojujeme s vidinou vysokých svalovců s mužně chlupatou hrudí a ostrými rysy. Tento hormon se ale projevuje ještě mnoha různými způsoby a muži mu vděčí například i za pracovní či sportovní úspěchy. Podívejme se na něj proto podrobněji.
media

Utekla vám motivace cvičit? Tyto cíle vám pomohou ji získat zpět

Každý z nás to zažil - zpočátku jsme plni energie a natěšení na pohyb chodili běhat, posilovat, hrát squash nebo plavat a měli jsme radost z každé hodiny strávené u sportu. Časem se ale pomalu začal pohyb stávat rutinou a i když začaly být vidět výsledky naší snahy, najednou zmizela motivace. A právě pokud se toto stalo i vám, poradíme, jak vaši motivaci obnovit.
media

Co si dát po posilování?

Otázka pro vás - co si dáváte jako první hned po skončení tréninku? Proteinový nápoj? Banán? Jen čistou vodu? Po takové námaze je dobré tělu dodat to, co přesně potřebuje. Jelikož i v našem okolí spoustu lidí nemá v odpovědi na tuto otázku jasno, připravili jsme pro vás článek.
media

Jak na bolavé svaly?

Zná to snad každý, kdo se někdy odhodlal cvičit – a hned na začátku to přehnal. Namožené svaly, bolavá záda a takřka neschopnost udělat krok nebo nějaký rychlejší pohyb. Ta bolest je nekonečná, neodstranitelná a trvá několik dní, než zmizí. Ale můžete si ulevit.
media

Proč muži hubnou rychleji než ženy?

Muži mívají mohutnější postavy než ženy. Taková těla pro své fungování potřebují rozhodně více energie než těla žen. Pojďme se ale na celý proces podívat podrobněji a pochopit tak, jak to vlastně s tím hubnutím je.
media

Kettlebell nebo činky? Co je lepší?

Když chodíte do posilovny, jak cvičíte? Používáte všechny stroje, různé druhy činek, cvičíte i s vlastní váhou nebo se soustředíte jen na jeden způsob? A víte, jestli jsou pro vás lepší činky nebo kettlebell?
media

Funguje Somatodrol? Co je to GRTH Factor?

Pokud posilujete a chcete zažít co nejrychlejší růst svalové hmoty, zaujme vás často reklama na doplňky stravy, které takový růst slibují. Ne vždy ale složení odpovídá tomu, že by doplňek mohl zařídit to, co slibuje reklama. Jak je na tom Somatodrol? Jaké je jeho složení a co znamená GRTH factor, který je zmíněn u Somatodrolu jako složka podporující růst svalů?