svaly

fitness - 26/04/17

Utekla vám motivace cvičit? Tyto cíle vám pomohou ji získat zpět

Každý z nás to zažil - zpočátku jsme plni energie a natěšení na pohyb chodili běhat, posilovat, hrát squash nebo plavat a měli jsme radost z každé hodiny strávené u sportu. Časem se ale pomalu začal pohyb stávat rutinou a i když začaly být vidět výsledky naší snahy, najednou zmizela motivace. A právě pokud se toto stalo i vám, poradíme, jak vaši motivaci obnovit.

Přečíst

fitness - 20/04/17

Co si dát po posilování?

Otázka pro vás - co si dáváte jako první hned po skončení tréninku? Proteinový nápoj? Banán? Jen čistou vodu? Po takové námaze je dobré tělu dodat to, co přesně potřebuje. Jelikož i v našem okolí spoustu lidí nemá v odpovědi na tuto otázku jasno, připravili jsme pro vás článek.

Přečíst

životní styl - 18/04/16

Jak na bolavé svaly?

Zná to snad každý, kdo se někdy odhodlal cvičit – a hned na začátku to přehnal. Namožené svaly, bolavá záda a takřka neschopnost udělat krok nebo nějaký rychlejší pohyb. Ta bolest je nekonečná, neodstranitelná a trvá několik dní, než zmizí. Ale můžete si ulevit.

Přečíst

fitness - 18/01/16

Co se stane s vaším tělem, když přestanete cvičit

Konec ledna bývá prvním z kritických období pro všechny, kdo začali po Vánocích shazovat přebytečná kila nebo se snaží dostat do formy. Motivujte sami sebe už jen tím, že budete vědět, co by vás čekalo, když byste přestali cvičit.

Přečíst

fitness - 29/10/15

Kettlebell nebo činky? Co je lepší?

Když chodíte do posilovny, jak cvičíte? Používáte všechny stroje, různé druhy činek, cvičíte i s vlastní váhou nebo se soustředíte jen na jeden způsob? A víte, jestli jsou pro vás lepší činky nebo kettlebell?

Přečíst

fitness - 27/10/15

Posilujete? Dopřejte svým svalům týden aktivního odpočinku

Pokud zvedáte v posilovně těžké váhy nebo se snažíte nabrat svalovou hmotu, jste pravděpoobně ve "fitku" co nejčastěji. Zapomínáte nebo nechcete při takovém nasazení odpočívat, protože byste přišli o pár dnů tréninku? Poradíme, jak nechat svaly odpočinout, a přitom moci trénovat.

Přečíst

fitness - 16/08/15

Funguje Somatodrol? Co je to GRTH Factor?

Pokud posilujete a chcete zažít co nejrychlejší růst svalové hmoty, zaujme vás často reklama na doplňky stravy, které takový růst slibují. Ne vždy ale složení odpovídá tomu, že by doplňek mohl zařídit to, co slibuje reklama. Jak je na tom Somatodrol? Jaké je jeho složení a co znamená GRTH factor, který je zmíněn u Somatodrolu jako složka podporující růst svalů?

Přečíst

fitness - 05/07/15

Zelenina skvělá pro růst svalů

Budujete svalovou hmotu a cpete se spoustou doplňků v dobré víře, že vám pomohou? Prozradíme vám, které druhy zeleniny obsahují právě ty vitamíny a minerály zodpovědné za nárůst svalů. Tuto zeleninu pak můžete zahrnout do svého jídelníčku a částečně tak nahradit pilulky.

Přečíst

Svaly

Utekla vám motivace cvičit? Tyto cíle vám pomohou ji získat zpět

Co si dát po posilování?

Jak na bolavé svaly?

Co se stane s vaším tělem, když přestanete cvičit

Kettlebell nebo činky? Co je lepší?

Posilujete? Dopřejte svým svalům týden aktivního odpočinku

Funguje Somatodrol? Co je to GRTH Factor?

Zelenina skvělá pro růst svalů

Nej články

Rubriky

Instagram

Ty nejlepší články rovnou do mailu

Svaly

Nej články

Rubriky

Jsme na Facebooku

Instagram