svaly

svaly

Bílkovin si nedopřáváme, kolik bychom měli. Jaká je správná denní dávka?

svaly

Zásobník cviků: Kliky úzkým úchopem

svaly

Na podrážděný žaludek nemusíte hned brát prášky, pomohou i bylinky

svaly

80. léta jsou zpět i v pohybu - s rotačním diskem zpevníte břicho i jádro těla

svaly

Pelota mano: odrazíte míček letící i 100 km/h svou rukou?

svaly

Pohyb v přírodě v mnohém vyhrává nad upocenou posilovnou

svaly

Lenošili jste až doteď? Nevadí, začít s pohybem se dá kdykoliv

svaly

Zlozvyky i ve vodě - umíte plavat správně?

svaly

Svaly potřebují živiny i v noci, nenechte je hladovět

svaly

Naučte se různé druhy kliků, procvičíte tak mnohem více svalů

svaly

Co dělat, když vás bolí svaly?

svaly

Jak správně provádět mrtvý tah

svaly

Nejčastější chyby, kterými si kazíte trénink

svaly

Otázka, která trápí hodně z nás: jak se zbavit tuku na břiše?

svaly

Když jsou zavřené posilovny: improvizujte a užívejte si jiné druhy cvičení

svaly

Vypadli jste z tréninku? Zpět do formy vám pomůže i svalová paměť

svaly

Když nemáte moc času na cvičení: zkraťte trénink, ale nezmenšujte jeho účinnost

svaly

Overball pomůže protáhnout celé tělo nebo i jednotlivé svaly

← 1 2 3 4 5 6 →

Poslední fit recepty

Odbourejte stres. Zbaví vás ho box, běh, ale i jóga

Běhání kombinujte s jógou, snížíte riziko zranění a běh si lépe užijete

Jóga je opředená mýty, bát se jí nemusíte

Najdete nás na