V horkých letních dnech se nám většinou nechce vůbec hýbat. I sebemenší pohyb je únavný a hledáme spíše osvěžení. Podobně pracuje ve vedrech i náš metabolismus. Tomu ale můžete snadno pomoci za pomoci letních drinků, které vás osvěží a přitom neobsahují téměř žádné kalorie.

Tofu se do zdravého jídelníčku skvěle hodí. Tento vynikající zdroj bílkovin můžete připravit na mnoho způsobů a díky pokud víte jak na to, určitě z něj bude vynikající pochoutka.

Češi jsou národ, který obecně moc rád jí. Naše kuchyně je sice vyhlášená, ale bohužel také velmi nezdravá. Snad každé typicky české jídlo je kaloricky neskutečně náročné, a pokud by se člověk měl stravovat pouze těmito pokrmy, za chvíli by se asi neunesl. Oblíbená česká jídla si ale můžete dopřát, pro hodně z nich existuje trošku upravená, zdravější a přitom neméně chutná verze.

K rajčatům se bazalka skvěle hodí a když ji doplníte rybou, dostanete rychlé, zdravé a výborné jídlo. Během chviličky tak vykouzlíte dobrotu, která se bude hodit k dietní večeři, nebo jako lehký fit oběd.

O zdravotních benefitech kopru nemůže být pochyb a mezi nejoblíbenější recepty, do kterých jej dáváme, patří jihočeská kulajda. Polévka, která zasytí svoji poctivostí a díky kopru podpoří trávení. To je ideální recept, když chceme jen polévku, bez druhého chodu.

Jemné žampiony doplněné skvělou máslovou chutí a k tomu losos? Z takhle výborných ingrediencí totiž jde vykouzlit jedině vynikající jídlo.

Těstoviny jsou skvělé jídlo, díky rychlosti přípravy nás dokážou zachránit, když nemáme čas na dlouhé vaření. Naštěstí existují i rychlé omáčky, které těstoviny doplní. A přesně takové je i ta z našeho receptu.

Už jste někdy zkusili suchou marinádu? V našich krajích se obvykle používá ta založená na oleji a tak je možná na čase vyzkoušet něco nového. Tahle marináda totiž maso hezky uzavře a i sušší kousky, jako jsou krůtí prsa, zůstanou hezky šťavnatá.