Hubnutí

media

Pomůže vám drastická dieta zhubnout?

S blížícím se létem se v mnoha z nás odehrávají podobné pocity jako po Vánocích. Dojde nám, že naše váha ani postava nejsou ideální, že jsme si dopřáli dlouhé období bez pohybu a plné hodování, přičemž už brzy bychom se chtěli předvádět v plavkách a odhalovat nohy v kraťasech. Pomůže nám některá dieta nebo na to musíme jít jinak?
media

Ne každý karnitin spaluje tuky

Jíte zdravě, ve fitness centru jste jako doma a pořád se vás drží tukové polštářky? Hodně lidí sází na na karnitin, známý doplněk stravy propagovaný jako spalovač tuků. Výsledky v podobě pevné postavy se pak prý dostaví dříve. Co když ale karnitin není tak úplně tím propadgovaným spalovačem?
media

Trend jménem strollering aneb mateřská v pohybu

Na mateřské dovolené není sice nouze o pohyb, nejedná se však o takový, který by prospěl postavě. Naopak v této době postava trpí, číslo na váze stoupá a spolu s ním i tukové zásoby. Na cvičení není pro samou péči o dítě, domácnost a partnera prostě čas. Přesto je zde řešení jménem strollering.
media

Dá se vůbec stihnout od jara do léta zhubnout do plavek?

Jaro je tu sice teprve krátce, ale čas letí rychle. Než se nadějeme, je tu léto se svým koupáním, plážemi a promenováním se v plavkách před zraky ostatních. A mnoho z nás z toho má už nyní hrůzu. Proto se jako vždy snažíme na poslední chvíli zhubnout alespoň pár kil. Jenže je vůbec možné to ještě stihnout? Vždyť červen je už za dva měsíce!
media

Už jste slyšeli o cvičení s názvem „BOSU“?

Už jste viděli zvláštně poskakující lidi na ještě zvláštnějším „polovičním“ balónu? Je to cvičební pomůcka, která se nazývá BOSU. A ačkoliv cvičení nevypadá moc dobře, toto fitness zařízení je nejenom zábavným, ale hlavně účinným doplňkem k mnoha druhům tréninkům.
media

Dámy, víte, jak se do léta zbavit špeků na břiše?

Neznáme žádnou ženu, která by tolik řešila jiné partie. Všechny nejvíc dbáme na své bříško. Chtěly bychom ho mít krásně ploché, ale přitom pevné, přesně tak jak to mají ty úžasné herečky v hollywodských filmech nebo svůdné modelky na obálkách časopisů. A léto se kvapem blíží. Tak jak zatočit se zimními špíčky a dosáhnout krásného bříška?
media

Nordic walking je skvělý nejen pro svaly

V parcích i ulicích měst často potkáváme seniory, kteří se opírají o hole, podobné těm lyžařským. To však nemá se skutečným nordic walking naprosto nic společného. Nordic walking je vhodný nejen pro seniory, je také pro sportovce.