Vánoce jsou tu za pár dnů a shon je v největším proudu. Co dělat pro to, abychom vydrželi být fit nejenom fyzicky, ale i duševně? Pět tipů vám přinášíme v dnešním článku.
Vánoce sice ještě chvilku mají, ale advent začíná již tento víkend. Je tedy čas se připravit a to nejenom prakticky. O existenci adventu ví každý, ale co přesně znamená?
Před Štědrým dnem přinášíme určitě zcela nečekaný článek o nutričních hodnotách naší nejznámější ryby. Kapr obecný je totiž nejen tradiční součástí štědrovečerní hostiny, ale také poměrně zdravou rybou. Pokud tedy nepřidáte tunu oleje a strouhanky.
Už za pár dní se posilovny začnou plnit všemi, kdo to o Vánocích přehnali s jídlem nebo si řekli, že na týden není potřeba se hlídat v pohybu a jídelníčku. Zároveň také těmi, kdo zůstali poctivě fit i přes Vánoce. Hádejte, kdo se bude cítit lépe?
