I když se vám během podzimních dnů moc nechce vyrážet ven, najděte nové důvody, proč nezůstat zavření doma. Pohyb venku vám zajistí nejenom dobrou náladu, pomůže i rozproudit krev a spálit kalorie. Když z pobytu venku uděláte dětem zábavu, i podzimní dny si pak zamilujete.

Začít jíst zdravěji a vyváženěji je určitě správným krokem. A nemusí se to týkat jen jedince – ideální je, pokud se zapojí celá rodina a například pod vlivem matky se zdravěji začne stravovat nejen otec, ale i jejich děti. Horší je, pokud to někdo začne brát až příliš vážně a stane se zarytým vyznavačem nějakého životního stylu – například veganství, vegetariánství a tak dále. Nemůže pak tato velmi odlišná výživa uškodit právě těm nejmenším, kteří potřebují vyváženou stravu, aby dobře rostli a prosperovali?

Nový školní rok je opět tady, děti po prázdninách zažívají menší či větší šok z návratu či nového příchodu do školních lavic a na rodiče padá opět o něco více povinností s následným učením a přípravou jejich dítek na další vyučovací hodiny. Jenže někdy pro dobré známky nestačí ani sebelepší příprava a učení. Zjistilo se, že v mnoha školách dětem jednoduše schází kyslík. A ty jsou tak nejen unavené, ale nemohou se ani dostatečně soustředit a přemýšlet.

Školní rok odstartoval a vy, stejně jako vloni, řešíte, jestli vašemu školákovi balit každé ráno k svačině rohlík namazaný taveným sýrem a šunkou nebo jestli náhodou neexistuje lepší svačina. Taková, ze které by třeba vaš dítko nemuselo znechuceně odlupovat rozmočený ubrousek a přitom byl zdravá a chutná najednou.

I když vyrážíte na dovolenou u moře, stává se často, že děti odmítnou opustit hotelový bazén. U něj je totiž dětské brouzdaliště, obvykle i nějaké ty skluzavky a o zábavu je dobře postaráno - do bazénu v průběhu dne chodí mnoho jiných dětí. Naučte ale děti hned od mala milovat moře a buďte jim vzorem i dobrým parťákem na hry. K tomu přidejte pár fíglů a děti se přestanou slané vody a vln bát.

Léto je tady a spoustu z nás se chystá na cesty nebo pobyt na dovolené se svými dětmi. Lékárnička rozhodně nesmí chybět na žádném výletu - zvláště tehdy, když jsou děti ještě malé. Základní vybavení lékárničky by mělo reflektovat všechny situace, do kterých se děti mohou během cestování i jejich letních her dostat. Nezapomeňte proto nakoupit tyto správné věci.

Prázdniny jsou za rohem a to je čas, kdy se utváří dětské vzpomínky na letní řádění. Mnoho z nás využije péče prarodičů a své děti svěří na několik týdnů do jejich péče. Většina z nás si díky tomu pamatuje pobyty u babiček, které nám dovolovaly - oproti rodičům - téměř všechno. Jak ale teď jako rodič připravit babičku na to, aby nám děti během prázdnin úplně "nezkazila" a jak připravit potomka na delší dobu strávenou bez rodičů?

Letní dny jsou ideálem pro sportovní i pohybové aktivity, které budou zábavou jak pro vás, tak pro vaše ratolesti. Na rozdíl od zimy jsou delší dny, proto stihnete mnohem víc věcí. Nechte se inspirovat a užívejte si pohyb s dětmi na čerstvém vzduchu naplno.