Dovolená je od slova dovolovat si – a tak si omlouváme každý svůj dietní prohřešek během letní dovolené. Jistě, dovolenou si chceme přece užít. A zakazovat si během své vysněné cesty k moři nějakou tu místní dobrotu je přece hloupost. Stejně tak ale nechceme během dovolené nabrat všechno, co jsme těsně před ní tak pracně shazovali. Jak to tedy udělat, abychom si užili dovolenou a přitom z ní neodjížděli "jako hroch"?

Ten pocit zná každý, kdo někdy vyrazil na dovolenou a zaplatil si polopenzi. Ráno se hlavně hodně najíst, abychom vydrželi do večera a večer na kroutící se prázdný žaludek to chce pořádnou porci - vždyť jsme celý den nejedli! Tentokrát jsme ale vše udělali jinak a vyzkoušeli na sobě, že i na dovolené s polopenzí se nemusíte přecpat a přitom celý den vydržet v pohodě.

Je tu jaro a než se nadějeme, přejde v léto a začne čas odpočinku a dovolených. Víte už teď, kam pojedete a představujete si, jak tam všechny oslníte dokonalým tělem? Tak hlavně nechybujte v průběhu vysněné dovolené.

Pomalu se blíží čas dovolených, a tak se začínáme těšit jako malí – konečně odpočinek, pohoda, klid, žádný stres a starosti. Ale také hromada jídla, nezdravých lákadel, alkoholu a lenošení. Takže si sice odpočineme, jenže obvykle také přibereme. Nemusí to tak ale být.

Doba letních dovolených je tu! Konečně vyrazíte pryč s myšlenkou, že si odpočinete, budete relaxovat a nabírat síly. Přitom dovolená je výbornou šancí, jak si odpočinout i aktivním způsobem. Ne se jen válet na pláži se spoustou dalších lidí, ale podívat se třeba i po okolí. Máme pár tipů jak si dovolenou užít aktivně.