Dovolená

media

Jakým dietním pastím se na dovolené s polopenzí vyhnout

Ten pocit zná každý, kdo někdy vyrazil na dovolenou a zaplatil si polopenzi. Ráno se hlavně hodně najíst, abychom vydrželi do večera a večer na kroutící se prázdný žaludek to chce pořádnou porci - vždyť jsme celý den nejedli! Tentokrát jsme ale vše udělali jinak a vyzkoušeli na sobě, že i na dovolené s polopenzí se nemusíte přecpat a přitom celý den vydržet v pohodě.
media

Na dovolené nemusíte ztloustnout

Pomalu se blíží čas dovolených, a tak se začínáme těšit jako malí – konečně odpočinek, pohoda, klid, žádný stres a starosti. Ale také hromada jídla, nezdravých lákadel, alkoholu a lenošení. Takže si sice odpočineme, jenže obvykle také přibereme. Nemusí to tak ale být.
media

Cviky, které zvládnete snadno i na dovolené

Je pro vás dovolená ideální výmluvou, proč přestat cvičit? Máme lepší nápad - známe pár snadných a přitom efektivních cviků, které vás udrží ve formě i když po ruce nemáte fitko nebo činky. Ukazovat své tělo ve vysportované formě je přecijen atraktivnější.