Jídlo

Jídlo je základní lidská potřeba, bez něj bychom nebyli. Není ale jídlo jako jídlo a tak je třeba pečlivě zvážit co do sebe dostáváme. Právě k tomu je zde naše rubrika, která vás provede vším, co potřebujte o jídle vědět.

media

Zdravé náhražky mléka v supermarketech zrovna nekoupíte

Moderní svět se snaží být ekologicky přívětivý, tedy šetrný k přírodě. A protože řada lidí je přesvědčena, že naší planetě úplně nejvíc ubližujeme konzumací masa, snaží se tuto složku potravy zcela eliminovat. Místo živočišných produktů upřednostňují různé náhražky. I když máme dobrý pocit z toho, jak prospíváme planetě, má z toho stejně dobrý pocit i naše tělo?
media

Jak s potravinami z obchodu - omývat, loupat a dezinfikovat nebo ne?

Nikdy nevíte, kdo všechno sahal na potraviny, které jste si právě přinesli z obchodu. A i když už je máme pár dní doma v lednici, tak před jejich použitím je stejně obvykle pečlivě omyjeme studenou (nebo ještě lépe teplou) vodou, případně je pak ještě okrájíme a slupky vyhodíme (co taky s nimi, když by nám v jídle akorát vadily). Ale napadlo vás někdy, že je to chyba?
media

Dietní chytáky: na co si dát pozor?

Kdo se rozhodne začít hubnout, ten si najednou dává velký pozor na to, co jí. A často sahá po potravinách, které dříve skoro s odporem přehlížel. Nyní je ale považuje za spásu a skvělou cestu ke štíhlé postavě. Jenže ne všechny potraviny, které se na první pohled tváří zdravě, jsou skutečně zdravé.
media

K lepší náladě se můžete projíst i zdravě

Jídlo sice deprese ani úzkosti zcela nevyléčí, správně zvolené potraviny ale mohou pomoci tomu, abychom se cítili lépe. Úzkostné stavy a špatnou náladu pak můžeme zažívat mnohem méně často. Vhodně zvolenou stravou tak můžeme docílit i lepší a veselejší nálady. A teď nemáme na mysli čokoládu, po které hodně lidí kvůli zlepšení nálady sahá.
media

Zlozvyky jako vražedná kombinace: čím se zabíjíme

Žít zdravě, dobře se stravovat a dopřávat si pestrou a výživnou stravu, pravidelně se hýbat a dostatečně odpočívat, to je naprosto ideální způsob, jak se ve zdraví dožít vysokého věku. I když o tom sníme, i když si to na Silvestra dáme jako předsevzetí, i když se přesně o to snažíme několikrát do roka, tak málokomu z nás se tohoto ideálu podaří dosáhnout. Většina z nás se bohužel chová právě opačně. A máme zlozvyky, kterých se odmítáme vzdát, i když nás pomalu ale jistě zabíjejí.
media

Přírodní spalovače tuku: potraviny za pár korun

Že to bez diety a cvičení nepůjde? Bohužel ne, hubnutí ale můžete snadno a levně urychlit. Přírodní spalovače tuků jsou takovým malým zázrakem a opravdu umí pomoci se shazováním kilogramů. Ani u nich však nemůžete spoléhat na to, že svíčkovou se šesti rychle smázne nějaká jiná potravina. Co ale přírodní spalovače tuku umí, je nakopnutí metabolismu a urychlení spalování tukových zásob. A co je na nich nejlepší - není zapotřebí kupovat drahé tabletky nebo popíjet nejrůznější koktejly. Příroda nám sama dává na výběr z více možností.
media

Vláknina není jen divná hmota, pochutnejte si na ní doopravdy

Kdo má problémy se zažíváním a vyprazdňováním, koho trápí kila navíc a nemůže se jich i přes veškerou snahu zbavit, ten by měl vsadit na vlákninu. Naše tělo ji nejen potřebuje ke správnému fungování, ale právě ona nám pomáhá i v mnoha ohledech. Výborně funguje v trávicím traktu, díky tomu je doporučována nejen na akutní či chronické potíže, ale i lidem, kteří se snaží zhubnout a udržovat si štíhlou figuru. Leckdo si ji ale vybaví jako tu podivnou hmotu z lékárny a kvůli tomu se jí brání jako něčemu naprosto odpornému – což u vlákniny v přirozené podobě rozhodně není pravda.