protein

protein

Ketogenní dieta: vyměníte sacharidy za bílkoviny a tuky

protein

Nízkosacharidová dieta má vážná rizika, pokud sacharidy nahradíte jen bílkovinami

protein

Cyklická ketogenní dieta (CKD)

protein

Dukanova dieta: hodně bílkovin, ale ne úplně moc zdraví

protein

Krásným vlasům napomůžete špenátem i rybami

protein

Bílkovin si nedopřáváme, kolik bychom měli. Jaká je správná denní dávka?

protein

Senioři se stravují špatně. Na vině je měnící se chuť i menší pocit žízně

protein

Vajec se při hubnutí bát nemusíte

protein

Cholesterol si uhlídáte i pomocí správného jídla

protein

Salát jako spása při hubnutí? Ne pro každého

protein

Svaly potřebují živiny i v noci, nenechte je hladovět

protein

Mýty o vysokoproteinové stravě stále kolují, nedejte na ně

protein

Vypadli jste z tréninku? Zpět do formy vám pomůže i svalová paměť

protein

Z tučných jídel nemusíte nutně přibrat. Stačí vědět, která si dopřát

protein

Jak neztloustnout, když odmítáte cvičit

protein

Kvalitní bílkoviny dodáte tělu i levně, stačí znát ty správné potraviny

protein

Do diet se nevrhejte bezhlavě, mohou vám pak uškodit

protein

Jak dosáhnout vyrýsovaných svalů

← 1 2 3 →

Poslední fit recepty

Odbourejte stres. Zbaví vás ho box, běh, ale i jóga

Běhání kombinujte s jógou, snížíte riziko zranění a běh si lépe užijete

Jóga je opředená mýty, bát se jí nemusíte

Najdete nás na