Rádi si pochutnáváte na čínských, indických či thajských jídlech? Fast foody s orientálními jídly jsou vaším druhým domovem a nedokážete si bez nich představit svůj život? Pokud zkoušíte zhubnout, radši na ně zapomeňte. To, co se na první pohled tváří zdravě, totiž mnohdy zdravé vůbec není.

V pohádce Sůl nad zlato nám velmi názorně ukázali, že bez soli se jíst nedá. Nedá se bez ní ani žít, protože naše tělo ji díky obsaženému sodíku a chloru ke svému správnému fungování potřebuje. Ale je také pravda, že bychom jí neměli konzumovat příliš, protože ve velkém množství náš organismus spíš ohrožuje. Ani odborníci se ovšem nedokážou jednoznačně shodnout, kolik soli je už přespříliš.

Nebudeme vám lhát, tenhle recept je tak snadný, jako udělat si tzatiki. Ono to totiž vlastně tzatziki jsou, jen jsme do nich přidali pár ingrediencí navíc a to z nich udělalo náš nejoblíbenější salát vůbec.

Mezinárodní kuchyně je i u Čechů velmi oblíbená. A zvlášť ty recepty, které jsou plné chutí a zároveň jsou snadné na přípravu. Teba jako guacamole, ke kterému potřebujete jen několik potravin a i s nimi dosáhnete neuvěřitelně lahodného spojení chutí. Budete tak mít rychle připravený dip, který ale můžete použít i místo salátku nebo přílohy.

Nejlepší jídla jsou ta, co se dají do hrnce a jen se počká až bude vše hotové. Když je do toho ještě dietní a dobré, je to zkrátka ta nejlepší možná kombinace. Přesně takový je i náš dnešní recept.

Mnoho dietních jídel se dá připravit z mletého hovězího, vepřového nebo krůtího masa. I proto mleté maso už nemusíte kupovat jen u řezníka, najdete ho i ve stálé nabídce supermarketů. A to hned v několika variantách, každá s jiným procentem tuku, různé mixy, ale bohužel i různé složení výrobku.

Honí vás mlsná a dali byste si něco slaného? Zapomeňte na chipsy nebo smažené hranolky! Připravte si domácí dobrotu ze sýra cottage a pár dalších ingrediencí a mlsejte zdravěji.

Věděli jste, že doporučená denní dávka soli je pouhých 5 gramů? To je přibližně jedna čajová lžička. Zkuste si ale někdy sečíst množství soli, kterou sníte v různých jídlech během celého dne. Číslo vás možná překvapí a mělo by vám i částečně napovědět, jestli se o své zdraví staráte dobře.