Hormony

media

Při hubnutí byste neměli pociťovat změny nálad. Pokud ano, nehubnete správně

Jestliže se snažíte zbavit nadbytečných kil a do hubnutí jste šli s opravdu velkým odhodláním a nasazením, někdy právě to může být bohužel spíše na škodu než k užitku. Urputná snaha za každou cenu zhubnout vás totiž může přivést i na pořádnou emoční horskou dráhu, z které může být složité vystoupit. Nesprávně pojaté hubnutí totiž rozhodí i fungování organismu a dokáže negativně ovlivnit vaší náladu.
media

Otázka, která trápí hodně z nás: jak se zbavit tuku na břiše?

Zbavit se nepříjemného tuku může být boj. A to především ve spodní oblasti břicha. Bojují s tím často i ti, kteří cvičí klidně i několik let. Přestože se věnují intenzivně břišním svalům, ty jsou přesto ukryty pod tukovou vrstvou, a to může od dalšího cvičení demotivovat. Pojďme se proto podívat, jak se toho protivného tuku na břiše zbavit a místo nekonečné dřiny skutečně dosáhnout vytrénovanou postavu.
media

Je vám zle a nevíte, proč? Možná za to mohou hormony

Můžeme se cítit mizerně z rozličných důvodů. Někdy za to může přicházející viróza, jindy únava, leckdy stres z práce. Rozhodit nás může hádka s partnerem či nějaká špatná zpráva. Ale tyto indispozice mají naštěstí většinou krátkodobé trvání. Pokud se necítíte dobře delší dobu a váš stav se nejen nelepší, ale spíš zhoršuje, je na vině něco vážnějšího. Klidně to může být něco tak na první pohled neodhadnutelného jako rozhozená hormonální rovnováha.
media

Muž nadsamec nebo slaboch? Rozhoduje množství testosteronu

Velké množství žen si dnes často povzdechne, že dnešní muži jsou čím dál zženštilejší, pečují o sebe pomalu víc než dámy a často působí křehce jako květinky. "Kde jsou ty časy drsňáků a rozhodných chlapů, kteří se nebáli zakročit ve správný čas a ukázat, co v nich je?" si možná také občas pomyslíte. O tom, jak to s dnešními muži je, můžeme dlouze polemizovat, možná za to ale může testosteron.
media

K čemu je mužům testosteron? Jeho nadbytek i nedostatek mají zajímavé důsledky

Mnoho mužů touží po výrazných svalech a vysportované postavě. Testosteron samotný a různé potravinové doplňky s obsahem testosteronu jsou často prostředky, kterými se toho snaží muži dosáhnout. A to zejména kvůli tomu, že se dočetli nebo slyšeli, že právě testosteron je tím, co jim zvýší sílu, napumpuje svaly a spálí tuk. Pravda je to ale jen částečně.
media

Buďte šťastní díky jídlu

Říká se, že tlustší lidé bývají šťastnější než ti hubení a ti věčně hladoví. A možná na tom něco bude, protože s plným žaludkem jsme hned spokojenější. Ale jídlo nás může učinit šťastnými i jinak – některé potraviny totiž dokážou aktivovat tvorbu takzvaného hormonu štěstí – serotoninu.
media

Chlapi, posilujete? Snižte hladinu estrogenu přírodní cestou

Vyrovnaná hladina hormonů - jak mužského testosteronu, tak ženského estrogenu - je pro zdravé fungování organismu důležitá. Pokud pánové intenzivně posilují a zejména když užívají některé podpůrné legální prostředky, mohou tyto hladiny hormonů rozladit. Poradíme, jak přírodními způsoby snížit hladinu estrogenu.