životní styl

media

Po obědě si dopřávejte šlofíka, prospěje vašemu zdraví

Známe to všichni. Po obědě na nás občas dolehne únava a máme pocit, že si na chvíli musíme zdřímnout. Vězte, že pokud si opravdu dopřejete krátký spánek, uděláte pro své zdraví mnohem lépe než kdybyste se vrhli na další práci. Zbavíte se totiž únavy, tělo si odpočine a vaše produktivita se tak pro zbytek dne zvýší.
media

Že meditování není nic pro vás? Meditace chůzí vás přesvědčí o opaku

Ačkoliv se chůze může zdát jako naprosto obyčejný pohyb, je důležité říci, že má pozitivní vliv nejen na naši fyzickou stránku, ale i na tu psychickou. Pomáhá předcházet srdečním onemocněním a snižuje riziko deprese. Meditace navíc může zmírnit symptomy úzkosti a zlepší kvalitu spánku. Vyzkoušejte proto tyto dvě příjemné aktivity zkombinovat.
media

Co je metabolický syndrom a jak poznat, že vám hrozí

Někdo je obézní, ale přitom netrpí žádnými přidruženými zdravotními potížemi. Jiný člověk má jen pár kil navíc, ale jeho organismus se i v důsledku této lehké nadváhy začíná hroutit a kupí se v něm další a další nemoci a zdravotní problémy. Není to sice fér, ale každý jsme jiný a každé tělo na vysokou váhu reaguje jinak. Pokud se u vás sejde více rizikových faktorů, hrozí vám, že z pár drobností se může vyklubat závažné onemocnění. Jedním takovým je metabolický syndrom.
media

Boj s cukrovkou a nadváhou bude díky IKEMu snazší

Mít cukrovku není žádná legrace. Pokud je léčená, dá se s ní nějakým způsobem žít, i když se značnými omezeními. Jenže někomu dieta nestačí a musí si píchat inzulinové injekce, což už je závažnější. Kdo se neléčí poctivě, ten si bohužel zahrává s vlastním životem. A právě tyto problémy by už brzy mohly být minulostí – možná bude stačit jeden ambulantní zákrok a vše bude vyřešeno.
media

Problém se srdcem vám mohou naznačovat otoky i nadváha

Smutným faktem dnešní doby je, že většina z nás své zdraví bere jako naprostou samozřejmost a vůbec o něj nepečujeme. Vážit si ho začneme teprve ve chvíli, kdy nás postihne nějaká závažná choroba. Mezi ty nejčastější patří kardiovaskulární nemoci jako infarkt, ale například i arytmie, onemocnění srdečních chlopní, nebo také srdeční selhání. A právě to může přijít velmi nenápadně a dlouho o něm nemusíme vůbec vědět – jeho následky jsou pak o to fatálnější.
media

Pijte jako Francouzi, pomáhá to prý k dlouhověkosti

Řada žen i mužů si nedovede představit svůj den bez sklenky vína. Večer si konečně v klidu sednou, dají si nohy nahoru, nalijí si sklenku či dvě vína a užívají si ten pocit pohody. Spousta lidí navíc pije v dobré víře, že víno jim prospívá, a tak se leckdy stane, že z jedné sklenky je jedna láhev, a to čím dál častěji, až se z toho stane každodenní zvyk. Ale skutečně víno pomáhá a neškodí nám jeho přílišná konzumace?
media

Očkování dětí nevynechávejte, chráníte tak svého potomka i okolí

Ukazuje se, že čím dál více rodičů odmítá očkovat své děti. A nejde jen o nepovinná očkování, která by si rodiče museli hradit z vlastní kapsy – řada z nich se snaží obcházet i povinná očkování, která mohou dětem i lidem kolem leckdy zachránit život. Rodiče děsí, že dítě může mít po očkování různé zdravotní komplikace, ale podle lékařů jde o banality a komplikace způsobené očkováním nejsou zcela prokázané.