V posledních letech se s nimi doslova roztrhl pytel. Krabičková dieta je populární u lidí všech věkových kategorií, u mužů i žen, stejně jako ve větších i menších městech. Je to trend, kterého ale občas využívají i ti, kteří na lidech a jejich touze jíst zdravě chtějí co nejvíce vydělat. O zdravé jídlo jim zas tak moc nejde. Ne vždy také krabičková dieta naplní očekávání, které od ní máme.

Chodit do posilovny je v posledních letech populární. A to jak mezi profesionálními sportovci, tak mezi lidmi, kteří si jen chtějí zacvičit. Mix návštěvníků, které ve fitku můžete potkat, je díky tomu obrovský. A i přes tu obrovskou různorodost v každé posilovně potkáte určitě alespoň jeden z následujících typů lidí.

Zatímco během příjemných prohřátých dnů jde vše tak nějak samo, s příchodem chladného počasí je třeba pro přirozený pohyb hledat dostatečnou motivaci. Čím šedivější a deštivější dny, tím méně se nám chce hýbat. Člověk by se nejradši zachumlal do peřin nebo posadil ke krbu a relaxoval, a to klidně i celý den. Naštěstí existuje pár důvodů, díky kterým si zamilujete pohyb i v tom podzimním chladném počasí.

Nový školní rok je opět tady, děti po prázdninách zažívají menší či větší šok z návratu či nového příchodu do školních lavic a na rodiče padá opět o něco více povinností s následným učením a přípravou jejich dítek na další vyučovací hodiny. Jenže někdy pro dobré známky nestačí ani sebelepší příprava a učení. Zjistilo se, že v mnoha školách dětem jednoduše schází kyslík. A ty jsou tak nejen unavené, ale nemohou se ani dostatečně soustředit a přemýšlet.

Převalovali jste se celou noc? A i když jste šli do postele brzy, jste přes den unavení? Někdy ani osm hodin v posteli nestačí k tomu si pořádně odpočinout, když nemáme kvalitní a klidný spánek. Co se tedy dá udělat pro to, aby ten dnešní spánek byl konečně dobrý a zvládli jste při něm nabrat energii?

Honba za zdravým životním stylem dnes nutí lidi dělat různé věci. Posilovat bez rozcvičení, běhat bez rozehřátí nebo třeba cvičit bez zpevnění tělesného jádra. U cvičení je pro mnoho lidí snazší provádět cviky po svém, ačkoliv pro zdraví to často je špatná volba. Přitom jako základ se stačí naučit správně dýchat a pomocí dýchání pak zpevnit jádro těla - tedy tu část, která je základní oporou pro pohyb.

Severské země působí dojmem, že právě zde lidé žijí klidnější a šťastnější život. Čím to je? Sisu může dát odpověď. Samotné slovo sisu je finským pojmem a má více významů. V posledních letech se právě jako sisu označuje i finský životní styl, který dopomáhá ke šťastnějšímu životu.

Je jasné, že kdo kouří, ten si velmi nepěkně likviduje plíce. Stejně tak trpí i dýchací ústrojí lidí, kteří se pohybují v místech s velkým množstvím smogu, v prašném prostředí, v okolí hlavních silničních tahů i v centrech měst plných aut. Jenže málokdo tuší, že i vzduch v domě může být podobně zamořený jako třeba vzduch u silnice. A to můžete bydlet třeba na samotě u lesa.