Kdo se snaží urputně zhubnout, pro toho se jídlo v mnoha případech dříve či později stane strašákem či dokonce nepřítelem. Pořád máme na paměti, co nesmíme jíst, co musíme jíst, kdy to musíme jíst, v jakém množství a kdy už naopak zase jíst nesmíme. Je to docela věda a snaha zhubnout se pro mnoho lidí stane posedlostí, kterou nedokážou ani na vteřinu dostat z hlavy. Ale to je chyba. Jídlo byste si totiž měli umět užívat a prožívat při něm rozličné emoce.

Když sledujeme kůrovcovou kalamitu, kdy mizí jeden les za druhým, nejspíš u toho většinu z nás bodne u srdce. Už jen pouhý pohled na les v nás totiž vyvolává klid a mír. Natož když se do něj jdeme projít, cítíme vůni jehličí a užíváme si ty chvíle mezi vzrostlými stromy. Lesy jsou skutečně zázračné, protože podle vědců se právě v nich dokážeme nejlépe nadýchat čerstvého vzduchu a prospívají nám i po dalších zdravotních stránkách.

Když se v noci pořádně nevyspíte, vstáváte ráno jako mátohy, jste unavení a bez energie, nic se vám nechce, ploužíte se bytem a sotva se udržíte na nohou. Pokoušíte se to vylepšit pomocí kávy, energetických nápojů a dalších triků, ale kvalitní spánek zkrátka nic nenahradí. Jak ho přivolat, když k vám ani přes veškerou snahu nepřichází?

Někdo je zapřisáhlým milovníkem kávy, kupuje si jen tu nejkvalitnější a každý šálek si náležitě vychutnává. Jiný má tentýž zvyk s čajem, kdy si dává ty nejvybranější a nejkvalitnější. A někomu je to jedno, vypije obyčejnou kávu a dá si čtyři denně. A jiní zase pijí celý den dvoulitrovou konvici čaje, ve které si vylouhovali jeden sáček. Co je lepší? A co škodlivější?

Energetické nápoje se v posledních letech těší čím dál větší oblibě. Ač by měly sloužit výhradně k tomu účelu, aby vám krátkodobě dodaly dostatek energie, abyste zvládli fyzicky či psychicky náročný úkol, mnoho lidí je pije neustále. Je to pro ně už de facto droga, bez níž nemohou být. A možná ani netuší, jak moc si jejich konzumací škodí a že je může stát i život.

Někteří lidé si práci z domova nuceně vyzkoušeli na jaře, kdy nás do našich domovů zavřela pandemie koronaviru. Jiní tímto způsobem pracují už dlouho. A někteří nad tím možná přemýšlejí jako nad vhodnou variantou zaměstnání. Má to své nesporné výhody, které většina z nás oceňuje. Ale je tu i mnoho negativ a spousta lidí po čase z domácí kanceláře začne šílet a nejraději by se vrátili zpět do kancelářské budovy.

Tvrdá baskická pelota nebo také známá jako pelota mano se opravdu hraje přímo rukama. Základem pro tuto tradiční baskickou míčovou hru je dokonale obandážovaná dlaň a míček z kozí kůže. Nic víc nepotřebujete a můžete se naplno pustit do hry, při které se snažíte míček letící až stokilometrovou rychlostí odrazit.

Sport by měl být nedílnou součástí našeho života. Nejen proto, že díky němu můžeme zhubnout nebo si zformovat postavu, ale i proto, že je pohyb zdravý a dodává nám energii. Pohyb v přírodě, a především ten sportovní, má mnohem větší pozitiva, než když se zavřete do přeplněné a potem nasáklé posilovny. Na náš život má příroda obrovský vliv, využijte toho a občas si vyražte zacvičit do lesa nebo parku poblíž.