životní styl

media

Maso stačí jednou týdně. Ale co místo něj?

Když vidíme různé tipy na zdravé jídelníčky, tak k obědu tam je většinou doporučováno kuřecí maso či ryby. Ovšem mnoho odborníků se shoduje na tom, že maso nám stačí pouze jednou týdně. A i experti z jiných oborů varují, že bychom měli spotřebu masa omezit, protože naše planeta nás v tomto ohledu dlouho neuživí. Čím ho tedy nahradit?
media

Jezte zdravě a vyváženě, artróza bude minulostí

Bolest kloubů není nic příjemného, zvlášť když vaše tělo ráno stávkuje a nemůžete se postavit, když nemůžete doběhnout autobus a bolí vás kolena, kyčle a další. Mnoho lidí si přitom bláhově myslí, že artróza je záležitostí seniorů. Nemohou se ale více mýlit, postihnout může i mladé, a to naprosto nečekaně.
media

Inspirujte se dětmi ke zdravějšímu životu

Děti musíme všemu nejprve naučit. Leckdy je káráme, leckdy jim vysvětlujeme, co dělají špatně a jak to udělat lépe, a máme pocit, že jsme ve všem lepší, protože jsme zkrátka starší a zkušenější. Ale existuje řada věcí, jimiž bychom se měli po vzoru dětí řídit a náš život by byl zdravější a spokojenější.
media

Padá na vás podzimní splín? Zatočte s ním

Podzim už je v plném proudu, zimní čas nám zkracuje dny, dlouhé večery trávíme doma u televize nebo počítače a ráno se nám za pološera či úplné tmy vstává hůř než v létě. Mnoho z nás podzim nesnáší a nemůžeme se dočkat jara. Přesto existuje pár zaručených způsobů, jak zatočit se splínem a přežít zimní období s úsměvem na rtech.
media

Migréna a bolest hlavy mohou být minulostí

Pro někoho jsou kouzelné růžové pilulky dennodenním společníkem, bez něhož není schopen existovat. Jen určité procento z nás (především ovšem ženy), trápí skutečná migréna. Ostatní zkátka z nějakého důvodu občas rozbolí hlava. Ale vědci slibují, že snad už brzy tomu bude konec.