životní styl

media

Aquazorbing - letní zábava, která vám dá zabrat

Aquazorbing je zajímavým druhem sportu, který spíš než cvičení přináší spoustu zábavy. V Česku už je pár let populární - chůzi na vodě si můžete vyzkoušet hlavně v letních měsících na velkém množství rybníků - a právě při něm se můžete pořádně zapotit a spálit mnoho kalorií.
media

Váš mozek může zpomalovat, ovlivníte ho správnou stravou

Všichni víme, že náš mozek ve vyšším věku už nefunguje tak dobře jako v mládí. Ne nadarmo se přece říká, že „co se v mládí naučí, ve stáří jako když najdeš“. Jenže našemu mozku, vnímání a myšlení můžeme škodit i my sami, a to třeba i jen takovou prkotinou jako je nevhodná strava. Stačí začít jíst zdravěji a hned se zlepší i myšlení. Nevěříte?
media

Jak tentokrát zvládnout kocovinu

Dobré ráno... au... ne... zas tak dobré není... vůbec dobré není, je vám zle, motá se vám ještě trochu hlava, do toho pekelně bolí a při sebemenším pohybu se žaludek obrací a vy tak nevíte, co dělat nebo nedělat, aby nebylo ještě hůř. Vítejte do dne s kocovinou!
media

Crossminton - badminton trochu jinak

Crossminton je druhem raketového sportu, který byl dříve známý jako speed badminton. Spojuje prvky hned několika raketových sportů, díky tomu je svižný a zábavný. Dá se snadno hrát rekreačně kdykoliv během roku - během špatného počasí třeba v hale a na čerstvém vzduchu zase klidně na louce nebo i na pláži.
media

K novoročnímu předsevzetí vyberte ten správný sport, ať ho nevzdáte hned

Je tady zase to období novoročních předsevzetí, kdy se mnoho z nás zaklíná, že teď už opravdu začneme cvičit, že zdravou životosprávou shodíme nabraná nadbytečná kila a celkově zlepšíme a zkvalitníme svůj život. Takové předsevzetí je to nejlepší, co můžeme pro své zdraví i tělo udělat. Jenže jak vybrat ten nejlepší typ cvičení, který vás skutečně bude bavit, vydržíte u něj déle než dva týdny a který pomůže vašemu tělu?
media

Vánoce a Silvestr tentokrát bez piva? Ne nutně, jen to s ním nepřehánějte

Češi jsou zarputilým národem pivařů a je jasné, že nadcházející svátky si bez tohoto chmelového nápoje dokáže představit jen málokdo z nás. Ke štědrovečerní večeři (zejména pro mnoho pánů) patří alespoň jedna sklenice kvalitního piva, o Silvestrovských oslavách ani nemluvě. Ale ve vlastním zájmu byste pití tohoto nápoje měli omezit, protože není až tak zdravý, jak možná doufáte.
media

Trápí vás v zimě nemoci? Máte nedostatek vitamínu D ze slunce

S příchodem podzimu a poté i zimy ubývá slunečných dnů, často několik dní za sebou slunce ani nezahlédneme a k tomu se stmívá čím dál dříve a i ráno vstáváme za tmy. To, co nám připadá depresivní a co nesnášíme, má ovšem i velmi negativní dopady na náš organismus. A to zvlášť pokud ještě k tomu příliš nevycházíme ven.