životní styl

jídlo - 24/01/19

Do fitness kuchyně patří i tuky

Dali jste se na dráhu hubnutí a zdravého stravování a tápete, jaký olej či tuky je nejvhodnější při vaření používat – pokud je to doopravdy nezbytné? Smutným faktem je, že polovina dospělé populace v naší republice trpí nadváhou a obezitou - a ve většině případů za to může právě tuk. Jaké tuky jsou tedy zdravé a které jsou zcela nevhodné? Rádi vám je představíme.

Přečíst

životní styl - 17/01/19

Cviky pro delší život. Děláte je?

Cvičení je základ – je to sice otravná a pořád dokola omílaná fráze, ale bohužel pro většinu pohodlných tvorů, je to pravda. Kdo necvičí, ten svého snu zhubnout obvykle nikdy nedosáhne a nebo aspoň ne natrvalo. Ale cvičení tu není jen kvůli shazování nadbytečných kil a získávání kondice – některé typy cviků nám podle vědců mohou prodloužit život.

Přečíst

životní styl - 10/01/19

Máte problémy se vstáváním? Zkuste drobné rituály, které vás z postele dostanou

Z vyhřáté postele se chce ven jen málokomu. Pokud se zeptáte lidí na jejich nejméně oblíbenou část dne, většinou se vám dostane odpověď, že je to ráno. Není se čemu divit, budík není nic jiného než násilné přerušení spánkového cyklu a pokud se zrovna trefí do hluboké fáze spánku, je to obzvlášť nepříjemné.

Přečíst

životní styl - 31/12/18

Máte Apple Watch? Takhle vám pomůžou v novém roce zhubnout

Dostali jste od Ježíška Apple Watch nebo jste si je pořídili za peníze, co jste dostali k Vánocům? Pak pro vás máme skvělou zprávu - tyto chytré hodinky vám pomůžou splnit si jedno z nejčastějších novoročních předsevzetí. A tím máme samozřejmě na mysli "začít sportovat a zhubnout". Tady jsou naše tipy, jak využít Apple Watch naplno.

Přečíst

životní styl - 17/12/18

Dárky na poslední chvíli – co pro sportovce či dietáře?

Ne každý dárek je vhodný či chtěný. A přitom nám většinou dá spoustu práce vymyslet, co komu pořídit. Vánoce jsou v tomto přitom o mnoho specifičtější než například narozeniny. Snažíte-li se ještě na poslední chvíli vymyslet, co vašim přátelům či příbuzným nadělit pod stromeček, dáme vám pár zajímavých tipů, které podpoří jejich zdravý život.

Přečíst

jídlo - 12/12/18

Bojíte se obezity u dětí? Víme, jak jí zabránit

Jsme to, co jíme – zní to sice jako otřepané klišé, ale ledacos pravdy na tom je. A neplatí to jen o nás dospělých, ale i o našich dětech. Možná i proto kolem sebe vidíme čím dál více obézních dětí, které se stravují tak, že se nám z toho až ježí vlasy na hlavě. Jak obezitě u dětí zabránit a neokrádat je přitom o jejich oblíbené laskominy?

Přečíst

jídlo - 20/11/18

Maso stačí jednou týdně. Ale co místo něj?

Když vidíme různé tipy na zdravé jídelníčky, tak k obědu tam je většinou doporučováno kuřecí maso či ryby. Ovšem mnoho odborníků se shoduje na tom, že maso nám stačí pouze jednou týdně. A i experti z jiných oborů varují, že bychom měli spotřebu masa omezit, protože naše planeta nás v tomto ohledu dlouho neuživí. Čím ho tedy nahradit?

Přečíst

životní styl - 14/11/18

Jezte zdravě a vyváženě, artróza bude minulostí

Bolest kloubů není nic příjemného, zvlášť když vaše tělo ráno stávkuje a nemůžete se postavit, když nemůžete doběhnout autobus a bolí vás kolena, kyčle a další. Mnoho lidí si přitom bláhově myslí, že artróza je záležitostí seniorů. Nemohou se ale více mýlit, postihnout může i mladé, a to naprosto nečekaně.

Přečíst

životní styl

Do fitness kuchyně patří i tuky

Cviky pro delší život. Děláte je?

Máte problémy se vstáváním? Zkuste drobné rituály, které vás z postele dostanou

Máte Apple Watch? Takhle vám pomůžou v novém roce zhubnout

Dárky na poslední chvíli – co pro sportovce či dietáře?

Bojíte se obezity u dětí? Víme, jak jí zabránit

Maso stačí jednou týdně. Ale co místo něj?

Jezte zdravě a vyváženě, artróza bude minulostí

Nej články

Rubriky

Instagram

životní styl

Nej články

Rubriky

Jsme na Facebooku

Instagram