Jídlo sice deprese ani úzkosti zcela nevyléčí, správně zvolené potraviny ale mohou pomoci tomu, abychom se cítili lépe. Úzkostné stavy a špatnou náladu pak můžeme zažívat mnohem méně často. Vhodně zvolenou stravou tak můžeme docílit i lepší a veselejší nálady. A teď nemáme na mysli čokoládu, po které hodně lidí kvůli zlepšení nálady sahá.

Všichni to známe – občas zkrátka máme nutkavý pocit, že na nás dopadla nějaká těžká choroba a že ta začínající virózka jistě musí být příznakem nějaké téměř smrtelné nemoci. Jakmile se nám trochu uleví, sami sobě se vysmějeme a jdeme životem dál. Ale žije mezi námi spoustu takzvaných hypochondrů, kteří jsou bytostně přesvědčeni, že trpí nějakou nemocí. Tu ovšem podle lékařských vyšetření nemají. Vymýšlejí si nebo je to v jejich hlavě?

Žít zdravě, dobře se stravovat a dopřávat si pestrou a výživnou stravu, pravidelně se hýbat a dostatečně odpočívat, to je naprosto ideální způsob, jak se ve zdraví dožít vysokého věku. I když o tom sníme, i když si to na Silvestra dáme jako předsevzetí, i když se přesně o to snažíme několikrát do roka, tak málokomu z nás se tohoto ideálu podaří dosáhnout. Většina z nás se bohužel chová právě opačně. A máme zlozvyky, kterých se odmítáme vzdát, i když nás pomalu ale jistě zabíjejí.

Každý občas máme nějaké trable, každého z nás někdy trápí nesnesitelné starosti, tíží nás stres a padáme únavou. Život není vždy úplně snadný a bez zádrhelů. Proto je nutné, abychom se uměli se starostmi, stresem či zdravotními obtížemi vyrovnat a efektivně se jich zbavit. Prožít šťastný a harmonický život totiž není nic tak nereálného, jak by se vám možná na první pohled mohlo zdát.

Během parných letních dnů se nikomu z nás nechce téměř nic dělat, natož ještě vyvíjet větší fyzickou aktivitu. I oblíbené sportovní aktivity jdou stranou, málokdo se chce při vysokých teplotách ještě víc potit. Pokud jste ale na pohyb ve svém životě zvyklí, můžete si užít sportu, i když teploty na teploměru stoupnou hodně vysoko.

Letní sezóna je plná radostí, ale také rizik. Jedním z nich je plíseň nohou, kterou můžeme najednou začít trpět, a to aniž bychom znali příčinu jejího vzniku. I ta většinou bývá naštěstí rychle odhalena. Tedy alespoň pokud tušíte, jakým směrem pátrat. Důležité je také nepřecházet tento problém, spíše se ho snažte co nejrychleji vyřešit s pomocí lékaře.

Léto je v plném proudu a s ním i sezóna klíšťat. V zimě nebyly přílišné mrazy, proto tito parazité nevymrzli a nyní jsou velmi aktivní. Navíc začínají růst i houby, takže spousta lidí se s nadšením vydává do lesů. A z lesa si odnášejí nevítané společníky. Je zvýšená opatrnost vůči klíšťatům jen přehnaná banalita nebo byste se měli co nejúčinněji chránit?

Léto je časem, kdy vyrážíme na dovolené, povalujeme se u bazénu, koupeme se v přírodních koupalištích, užíváme si krásného počasí... K tomu všemu patří i opalování. A i když přímo neležíme několik hodin na žhavém slunci, tak slunečním paprskům se stejně nevyhneme a zabarvují naši kůži do sněda. Jenže řada lidí slunce podceňuje a nijak se proti němu nechrání. Což by pravděpodobně měli.