životní styl

media

Po porodu budete potřebovat nové oblečení

Po porodu se změní ženě obvykle celý život. Málokterá nastávající maminka ale počítá úplně se vším. U šatníku to platí dvojnásob - i tady nečekáte, co všechno bude potřeba nově řešit. Jaké změny tedy čekají váš šatník v prvních dnech a týdnech po porodu? Mít pohodlné spodní prádlo i oblečení bude rozhodně základ.
media

Oblíbený trend ve stravování - paleo strava

Před pár lety zažila paleo strava obrovský rozmach. O úpravu jídelníčku v jejím duchu se začali zajímat lidé ve velkém i proto, že jim není jedno, jaké potraviny jakého původu jedí. Dodnes je paleo oblíbenou volbou pro ty, kteří chtějí ze svého jídelníčku odstranit co nejvíce polotovarů a naučit se chystat jídlo z dobrých surovin.
media

Jak si v mládí udržet postavu, abyste později nelitovali

Pokud jste sotva odrostli teenagerovským letem, nejspíš si stále s chutí užíváte života, a to po všech stránkách. Noční život je pro vás nezbytný, alkohol teče proudem, stravujete se tak, jak vás zrovna napadne, a dáváte si, na co máte chuť. Leckdy experimentujete i s věcmi, s nimiž byste podle ostatních neměli. Ale říkáte si, že na rozum, klidné večery s rodinou a správnou životosprávu máte přece ještě dost času – vždyť jste mladí a musíte si mládí užít, dokud to jde. Jenže co když vám to vaše tělo jednou vrátí?
media

Cvičení ve dvou bývá zábavnější

"Ve dvou se to lépe táhne" - toto přísloví zná asi každý. Ten, kdo ho vyřkl, měl rozhodně pravdu. Ve dvou se vám bude rozhodně lépe sportovat, budete více motivováni hýbat se a zároveň si takový pohyb užijete naplno. Z psychologického hlediska se vám ve dvou lépe překonávají situace, které byste o samotě nejradši vzdali. K tomu se máte s kým podělit o úspěch a o to víc si ho vychutnáte. Jednoduše ať už jste čerstvě zamilovaní nebo jste spolu už dlouho, nikdy není pozdě vyzkoušet některý z pohybu, který si přímo říká o označení "cvičení pro dva".
media

Cpete se před spaním, protože vás honí mlsná? Přestat se dá snadno

Bojíte se večer doma, tak si jdete posvítit světlem z ledničky? Nebo je vám líto, že máte plnou skříň dobrot a neradi byste, aby se do druhého dne zkazily? Spoléháte na to, že co se sní večer před spaním a rychle se zaspí, to se do jídelníčku nepočítá? Špatně! Těmito výmluvami si jen zbytečně přitěžujete. Ale nebojte, přestat se cpát před spaním je snazší, než se zdá.
media

Rozhovor s psycholožkou: "Jsem terapeut, ne dealer."

Strava souvisí s tím, jak se člověk cítí po fyzické i psychické stránce. S oběmi - psychikou i rozumným jídelníčkem pomáhá Mgr. Zuzana Douchová, psycholožka, koučka a nutriční poradkyně v jedné osobě. A právě jí jsme vyzpovídali ohledně diet, zdravé stravy a hubnutí.
media

Chutná vám tonik? Měli byste vědět, v čem je chinin nebezpečný

Nechceme vás rozhodně děsit nebo odrazovat od pití toniku. I nám chutná. A zajímalo nás, co je zač ten chinin, kterému tonik vděčí za hořkou chuť. Právě kvůli obsahu chininu se pití toniku nedoporučuje těhotným ženám, malým dětem nebo lidem, kteří mají problémy se srdcem. Chinin se sice používá i jako léčivá látka, ale ve velkém množství naopak škodí a může být nebezpečný.