životní styl

media

Největší dietní chyba? Bohatá snídaně a chudý oběd

Jistě si všichni vzpomeneme na nějaký film, v němž je poetická snídaňová scéna – stůl se prohýbá pod čerstvým, voňavým pečivem a máslovými croissanty, na talířích se skví smažené plátky slaniny s volským okem, sklenice jsou plné čerstvě vymačkané pomerančové šťávy, mezi tím na talířcích nakrájené kousky šťavnatého ovoce... Je to také váš tajný sen? Tak byste na něj měli radši rychle zapomenout.
media

Sport je drahá záležitost. Víme, za co nemusíte utrácet tolik a na čem se naopak nevyplatí šetřit.

Ať už se rozhodnete začít s jakýmkoliv sportem, většinou přijde záhy první zklamání. A to z jednoho prostého důvodu - peníze. Oblečení, obuv, vstupné, zápisné, doplňky,... to všechno ukrojí z vašich peněz obrovský kus, pokud to se sportem myslíte vážně. Proto jsme pro vás shrnuli, do čeho se vyplatí v případě sportu dát peníze a kde se naopak může s klidem něco ušetřit.
media

Jakým dietním pastím se na dovolené s polopenzí vyhnout

Ten pocit zná každý, kdo někdy vyrazil na dovolenou a zaplatil si polopenzi. Ráno se hlavně hodně najíst, abychom vydrželi do večera a večer na kroutící se prázdný žaludek to chce pořádnou porci - vždyť jsme celý den nejedli! Tentokrát jsme ale vše udělali jinak a vyzkoušeli na sobě, že i na dovolené s polopenzí se nemusíte přecpat a přitom celý den vydržet v pohodě.
media

Boot Camp - tady si dáte pořádně do těla!

Chcete pravidelně sportovat pod širým nebem a současně se u toho bavit? Chcete zapracovat na své fyzické kondici? Vyzkoušejte BootCamp! Právě díky němu se pořádně zapotíte, ale najdete i nové kamarády a kamarádky, kteří se do toho pustili stejně intenzivně jako vy!
media

Jak se dát po porodu zase do formy

Těhotenství, porod a následná péče o dítě představuje pro ženské tělo extrémní zátěž. Zatímco muž jede dál, i když si může stěžovat na nevyspání kvůli plačícímu dítěti, ženě se mnohdy obrátí život doslova naruby. Jak se dát do formy a mít ze sebe dobrý pocit?