Vysokoproteinová dieta spočívá už podle názvu v tom, že tělu dodáváte místo sacharidů větší množství bílkovin. Mnohdy se můžete setkat s názory, že takové vyšší množství proteinů může působit škodlivě na fungování organismu. Často se však jedná jen o domněnky a neustále omílané mýty. Jak to tedy s tímto druhem stravování opravdu je?

Také už vás nebaví ty hodiny prosezené v čekárně u lékaře, abyste pak v ordinaci strávili pět minut a odcházeli s receptem v ruce? V době nouzového stavu se tato „tradice“ aspoň trochu narušila a možná teď řada lékařů bude sahat po jiných, modernějších postupech a přístupech k pacientům.

Známe to všichni. Po obědě na nás občas dolehne únava a máme pocit, že si na chvíli musíme zdřímnout. Vězte, že pokud si opravdu dopřejete krátký spánek, uděláte pro své zdraví mnohem lépe než kdybyste se vrhli na další práci. Zbavíte se totiž únavy, tělo si odpočine a vaše produktivita se tak pro zbytek dne zvýší.

Ačkoliv se chůze může zdát jako naprosto obyčejný pohyb, je důležité říci, že má pozitivní vliv nejen na naši fyzickou stránku, ale i na tu psychickou. Pomáhá předcházet srdečním onemocněním a snižuje riziko deprese. Meditace navíc může zmírnit symptomy úzkosti a zlepší kvalitu spánku. Vyzkoušejte proto tyto dvě příjemné aktivity zkombinovat.

Mít cukrovku není žádná legrace. Pokud je léčená, dá se s ní nějakým způsobem žít, i když se značnými omezeními. Jenže někomu dieta nestačí a musí si píchat inzulinové injekce, což už je závažnější. Kdo se neléčí poctivě, ten si bohužel zahrává s vlastním životem. A právě tyto problémy by už brzy mohly být minulostí – možná bude stačit jeden ambulantní zákrok a vše bude vyřešeno.

Na začátku pandemie koronaviru se řada lidí doslova zbláznila. Vzali obchody útokem, zahltili objednávkami e-shopy s potravinami i rozvozové služby. Extrémní zájem byl hlavně o trvanlivé potraviny v čele s konzervami. Vypadalo to, jako kdyby měla vypuknout válka, obchody měly co nevidět zavřít a jídlo by mělo dojít. Teď se situace vrací k normálu, řada lidí má pořád své trvanlivé zásoby a najednou neví, co s nimi.

Venku je čím dál tepleji, spousta lidí napouští bazény, otevírají se aquaparky, venkovní a přírodní koupaliště a mnoho lidí láká i koupání v jezerech nebo rybnících. Jako osvěžení a relax je to úžasné, užijete si spoustu zábavy, odpočinete si, protáhnete se. Koupání má samé klady. Nebo ne?

Smutným faktem dnešní doby je, že většina z nás své zdraví bere jako naprostou samozřejmost a vůbec o něj nepečujeme. Vážit si ho začneme teprve ve chvíli, kdy nás postihne nějaká závažná choroba. Mezi ty nejčastější patří kardiovaskulární nemoci jako infarkt, ale například i arytmie, onemocnění srdečních chlopní, nebo také srdeční selhání. A právě to může přijít velmi nenápadně a dlouho o něm nemusíme vůbec vědět – jeho následky jsou pak o to fatálnější.