životní styl

media

Jak kineziotaping aneb "tejpování" ulevuje od bolestí

Kineziotaping nebo počeštěně "tejpování" je v posledních letech velmi populárním způsobem léčby. Jde o rehabilitační metodu, která vám může ulevit od celé řady problémů a bolestí. Tejpování se využívá pro mírnění bolesti kloubů, šlach a svalů, ale i zlepšení lymfatického oběhu nebo také částečně pro léčení jizev. Jeho využití je vskutku široké.
media

Problémy s klouby můžete mírnit i pomocí potravin

Problémy s klouby vás mohou potkat bez ohledu na to, do jaké věkové kategorie patříte a jak moc se věnujete sportu. Než se rozhodnete pro kupování drahých doplňků, zkuste do svého jídelníčku zařadit několik potravin, které mohou zlepšit kvalitu a zdraví vašich kloubů, ale také podpořit celkově zdraví i ulevit od bolesti.
media

Co je jin a jang a jak tradiční čínská medicína léčí

Čínská medicína už pomáhá léčit přes 5000 let. V posledních letech je i díky mnoha studiím vědecky ověřeno, že léčba opravdu funguje. Není tedy divu, že čínskou medicínu volí jako svou léčbu stále více lidí. Mohou tak posoudit svůj zdravotní stav nejen pohledem západní medicíny, která popíše samotný problém (a navrhne jeho řešení), ale i z pohledu východní medicíny, která se zaměřuje i na to, proč zmíněný zdravotní problém vůbec vznikl a jak se mu dá předcházet.
media

Přežijte tentokrát podzim bez viróz

Teplé dny pomalu končí, počasí je čím dál sychravější, rána studená a tma zabírá čím dál větší část dnů. Kromě toho, že je pro mnohé lidi podzim symbolem depresivních nálad, je to i období začínajících viróz a chřipek. Ale těm se můžete celkem snadno ubránit.
media

Nebuďte letos nemocní, jako prevenci použijte pohyb

Je zavedenou praxí, že když onemocníte jakoukoliv chorobou a jdete k lékaři, dostanete nějaké léky, vitaminy, v určitých případech třeba i doporučení na rehabilitaci. Ale málokterý lékař vám namísto těchto preparátů doporučí úplně jiný typ léčby – a tou je pohyb. Což je možná škoda, protože je prokázáno, že pohyb léčí mnoho neduhů a přispívá k trvalejšímu zdraví a silnější imunitě.
media

Nemáte na sebe čas? Začněte si dny plánovat

Naše dny jsou obvykle přeplněné k prasknutí a v běžném případě nemáme čas na žádnou neplánovanou činnost. A přesto máme často pocit, že nic nestíháme, že nám uniká to podstatné. Nejsme se sebou spokojení a svou nespokojenost pak přenášíme i na ostatní členy rodiny. Přitom stačí změnit málo a můžeme být šťastnější a plnit si, co chceme dělat.
media

Premenstruační syndrom může být minulostí

Ženy mají v mnohém o dost těžší život než muži. I kdyby si žily jako v bavlnce, všemi obletované a nemusely se o nic starat, jednoho trápení se jen tak nezbaví – menstruace a s ní spojeného premenstruačního syndromu (PMS). Ten trápí okolo poloviny žen, které jsou tak několik dní v měsíci zcela jiné než kdykoliv jindy.