životní styl

media

Pelota mano: odrazíte míček letící i 100 km/h svou rukou?

Tvrdá baskická pelota nebo také známá jako pelota mano se opravdu hraje přímo rukama. Základem pro tuto tradiční baskickou míčovou hru je dokonale obandážovaná dlaň a míček z kozí kůže. Nic víc nepotřebujete a můžete se naplno pustit do hry, při které se snažíte míček letící až stokilometrovou rychlostí odrazit.
media

Pohyb v přírodě v mnohém vyhrává nad upocenou posilovnou

Sport by měl být nedílnou součástí našeho života. Nejen proto, že díky němu můžeme zhubnout nebo si zformovat postavu, ale i proto, že je pohyb zdravý a dodává nám energii. Pohyb v přírodě, a především ten sportovní, má mnohem větší pozitiva, než když se zavřete do přeplněné a potem nasáklé posilovny. Na náš život má příroda obrovský vliv, využijte toho a občas si vyražte zacvičit do lesa nebo parku poblíž.
media

Tai-či vás zbaví stresu a ovládnete díky němu svou energii

Kdo má zaměstnání, rodinu, dům, zahradu a k tomu nějaké další povinnosti a zařizování, ten je večer většinou totálně bez energie a vyčerpáním padá do postele. Moderní život je v mnoha ohledech sice jednodušší, ale i pořádně náročný a plný stresu, starostí, úkolů a nutností. Není čas na odpočinek, není čas na zapomenutí starostí. Ale kdo chce, ten si na sebe čas vždycky najde. Pomoci k doplnění energie a zahnání stresu vám může například bojové umění tai-či.
media

Zácpy se zbavíte i bez projímadel, pomůže vláknina i masáže bříška

Nepříjemná jednodenní zácpa občas potrápí poměrně hodně lidí. Pokud ale chodíte na toaletu méně než třikrát týdně, a navíc vyprazdňování doprovází bolesti, potýkáte se už s chronickou zácpou. Tu je potřeba řešit s lékařem. Většina lidí naštěstí trpí problémy s vyprazdňováním nárazovitě. Může za to obvykle nevhodná strava a hlavně nedostatečný pitný režim. Jak si při zácpě ulevit, aniž byste museli sahat po projímadlech?
media

Oči v létě před sluncem moc nechráníme, řešíme jen pokožku

Svou pleť si v létě umíme většinou chránit správně. Pokud nám zdraví pokožky není úplně jedno, tak se alespoň občas před příchodem na slunce namažeme opalovacím krémem s vyšším UV faktorem. Ten nám pomáhá chránit se tak nejen před nepříjemným spálením, ale i před vznikem rakoviny kůže. Mnoho lidí ale právě v létě zapomíná na své oči – buď nenosí žádné sluneční brýle, nebo nosí brýle úplně špatné. A to může být pro oči pohroma.
media

Letošní výkyvy počasí jsou zátěží i pro naší imunitu

Někoho trápí, že nemůže do vyhlédnuté zahraniční lokace, protože ve světě ještě stále řádí epidemie koronaviru. Jiní si naopak užívají tuzemskou dovolenou za levnější peníze a jsou naprosto spokojení. Ale ať už patříte k jakékoliv skupině, letošní léto je ve znamení velkého náporu na náš imunitní systém. A nejde zdaleka jen o hrozbu Covid-19. Mnohem náročnější jsou pro náš organismus prudké výkyvy počasí.
media

Za špatnou náladu i kila navíc prý může déšť

Letošní léto je v mnohém jiné než všechna předchozí. Počasí se chová jako na houpačce – buď panují tropická vedra, nebo přicházejí prudké přívalové deště s bouřkami. A právě časté letošní prudké deště, které leckdy trvají i den či dva, mnoha lidem zhoršují náladu. Vědci se na ně podívali podrobněji a zjistili, jak nás pošmourné počasí ovlivňuje.