životní styl

media

Ničí vás odpolední únava? Už nemusí

Každý člověk je jiný, a tak se někdo ráno budí svěží jako rybička, ale do postele padá v osm večer totálně vyčerpaný, zatímco jiný se celé dopoledne plouží a až odpoledne ožívá a energií srší do pozdních nočních hodin. Mnoho z nás ovšem trápí odpolední únava, která nám zabraňuje kvalitně odvádět svou práci či se starat o rodinu a domácnost.
media

Chce se vám chvíli po obědě spát? Příčina vás možná překvapí

"Tak a teď bych si dal dvacet!" Takovou myšlenku mívá chvíli po obědě mnoho lidí, hlavně, co jsme odpozorovali, přes týden v práci. Zívání u počítače, nepřítomný pohled a k tomu neodolatelná chuť na kafe. Vypadají chvíli po obědě i vaši kolegové jako zombie? Nebo se od spaní přemáháte dokonce vy sami? Možná vás překvapí, co je příčinou.
media

Pozor, sacharidy nejsou to samé co cukry

O sacharidech se dozvídáme a dočítáme dnes a denně. Vědci a experti na zdravou výživu nám neustále radí, kdy je jíst a kdy se jich vyvarovat, které si vybírat a které raději ihned vyškrtnout ze svého jídelníčku. Ale skutečně se v sacharidech vyznáte a nikdy nezaváháte? Poradíme vám, jak v tom mít jasněji.
media

Ženy jsou zdravější než muži. Proč a v čem?

Leckdo si může myslet, že naše zdraví záleží na mnoha aspektech – našem věku, kondici, genetických předpokladech, zaměstnání, stresu a tak dále. To nelze vyvracet. Vědci však přišli na to, že ženy jsou všeobecně v mnoha ohledech zdravější než muži a postihuje je mnohem méně nemocí než silnější pohlaví. Jak je to možné?
media

Je v pohodě, když si po tréninku dáte pivo?

“Není nic lepšího, než si po běhání vychutnat jedno dobře vychlazené!”. Věta, kterou jsme hlavně v létě slyšeli celkem často. Prý se takto snadným způsobem doplní minerály, které jste při sportu vypotili z těla a zároveň doplníte tekutiny. Jak je to ale, když se na pití piva po tréninku podíváme detailněji?
media

První pomoc pro děti – jak být vždy připraveni?

Kdo má děti, nemyslí v první řadě na sebe, ale právě na své potomky. Chceme pro ně to nejlepší, a to ať už se to týká zdravé výživy, aktivního životního stylu, pohody v rodině, báječných přátel, tak v neposlední řadě i zdraví. Jenže zvláště malé děti jsou neposedné, a tak si každou chvíli přivodí nějaký úraz nebo nečekaně onemocní. Jak být vždy připraveni a neztrácet hlavu?