životní styl

media

Cukr je zlozvyk. Omezte ho, aniž byste se trápili

Snadno se to řekne – přestanu jíst sladkosti, nebudu si ke kávě kupovat v cukrárně dezerty, omezím sladké nápoje. Jenže kdo je zvyklý tyto potraviny konzumovat, ten bude cukr ze svého jídelníčku odbourávat jen těžko. Nemluvě o lidech, kteří cukr využívají jako pomocníka k zahnání stresu, únavy či smutku. Přesto to jde.
media

Mushing dá zabrat jak psovi, tak člověku

Mushing je anglické označení sportovní jízdy se psím spřežením. Díky nutné spolupráci člověka a psa je také velmi neobvyklou sportovní aktivitou, kterou si ale můžete užít jak vy, tak samotný pes. Stačí znát základní pravidla a psa na tuto aktivitu poctivě připravit.
media

Aero jóga - spojte jógu s akrobacií

Jógu jistě zná každý z nás, je ceněna pro své pozitivní účinky nejen na tělo, ale také na naši mysl. Co když ale existuje i vylepšená verze, díky které vyzkoušíte různé polohy a cviky vycházející z jógy ve vzduchu? Taková opravdu existuje a jmenuje se aero jóga.
media

Čím to, že se vám nedaří hubnout? Důvodů může být více

Dodržujete dietu, na poličce máte výběr těch "nej" doplňků výživy a už půl roku jste nevynechali jedinou příležitost pro cvičení. Po přečtení článků v časopisech jste nabyli dojmu, že díky jejich radám bude vaše vysněná postava hotová už za měsíc a přesto se ani po měsíci nic moc zásadního nezměnilo. Čím to může být?
media

Kterými potravinami a bylinkami podpoříte regeneraci jater

Mnoho z nás již jistě zažilo noc plnou hýření. Samotná byla možná ještě vnímána jako podařená, ale pro tělo znamenala nejspíš nezdravé jídlo, množství alkoholu a během následujícího rána také paracetamol. Taková kombinace je pro organismus velkou zátěží a pro játra zátěží i toxickou. Naštěstí se i játrům dá pomoci při regeneraci.
media

Vegani pozor, bez "živočišného" vitamínu B12 ohrožujete své zdraví

Většina lidí, kteří se o své zdraví starají, jí pestře a rozmanitě, cíleně se nevyhýbají žádné složce potravy. Existují ale také jedinci, kteří se zhlédnou v nějakém stravovacím trendu a začnou odmítat určitý typ jídel. Například vegetariáni, kteří z lásky ke zvířatů a planetě Zemi přestanou jíst maso. Nebo vegani, kteří kromě masa odmítají i cokoliv dalšího pocházejícího ze živočichů (tedy i mléčné výrobky, mléko, vejce a další potraviny). A možná ani netuší, jak tím hazardují se svým zdravím.