životní styl

media

Únava po jídle: nepomůže vám ani zelenina

Jistě to znáte i vy – dáte si poctivý, dobrý oběd, úžasně si pochutnáte – a pak na vás padne taková únava, že byste se nejraději aspoň na hodinu svalili na pohovku a ani se nehnuli. Oproti tomu vás takové pocity rozhodně neohrozí, pokud si dáte jen lehký salát. Jak je to možné? A jak se nejlépe vyhnout přetěžování žaludku, kterému naše hodování dává pořádně zabrat?
media

Hubněte i během adventu

Pokud jste se rozhodli žít zdravěji a našli jste dietu, která vám vyhovuje, nenechte se zlákat adventní tabulí. Příjemný čas strávený s rodinou není důvodem pro to, vrátit se ve svém snažení zase na začátkem. Jak na pevnou vůli během adventu?
media

Nezahoďte formu. Doma cvičte i poté, co se otevřou fitka a bazény

Kdo patří mezi nadšené sportovce a milovníky cvičení, ten letošní jaro a podzim asi z hloubi duše proklíná. Vynalézaví lidé si naštěstí poradí vždy, a díky tomu začaly vznikat různé domácí posilovny, zahradní tělocvičny, více lidí začalo cvičit i v přírodě. S nastálým rozvolněním se pak s nadšením vrátí do posiloven a mezi lidi. Ale končit s tím, co jste si doma tak hezky rozjeli a na co jste si přivykli, by byla škoda.
media

Snowboard je už out, letos se vrhněte na snowtubing nebo snowkiting

Zima je už pomalu tady, a i když u nás na první pořádnou sněhovou nadílku teprve čekáme, už nyní se nemůžeme dočkat. I tuto zimu snad budeme moct vyrazit na hory užít si zimních radovánek. Dávno neplatí, že na hory vyrážíme jen na lyže nebo na běžky. Dokonce už ani snowboarding není nic neobvyklého. Pokud máte rádi zážitky a chcete vyzkoušet něco nového, můžete se ze svahu sklouznout třeba na obrovské duši nebo na kajaku.