Zažít to nikdo nechce. Vyslechnout si z úst lékařů děsivý ortel – rakovina v posledním stadiu, neléčitelná, pár týdnů života. Je to hrůzná představa, ale ne zcela nereálná. Rakovina jen u nás postihuje každého třetího člověka a čtvrtina jich nemoci podlehne. Přesto existují způsoby, jak se jí alespoň částečně bránit.

Infarkt myokardu každým rokem postihne několik tisíc Čechů. Necelá polovina postižených přitom na jeho následky zemře. Že se to týká jen seniorů? Omyl, v poslední době přibývá i velmi mladých pacientů. A přesto podle průzkumů většina z nás infarkt neřeší, prevenci nedodržujeme a v případě jeho příchodu máme pocit, že je dost času vyčkávat a nemusíme hned volat záchranku. Přitom právě tato laxnost spoustu nemocných stojí život.

Také už vás nebaví ty hodiny prosezené v čekárně u lékaře, abyste pak v ordinaci strávili pět minut a odcházeli s receptem v ruce? V době nouzového stavu se tato „tradice“ aspoň trochu narušila a možná teď řada lékařů bude sahat po jiných, modernějších postupech a přístupech k pacientům.

Někdo je obézní, ale přitom netrpí žádnými přidruženými zdravotními potížemi. Jiný člověk má jen pár kil navíc, ale jeho organismus se i v důsledku této lehké nadváhy začíná hroutit a kupí se v něm další a další nemoci a zdravotní problémy. Není to sice fér, ale každý jsme jiný a každé tělo na vysokou váhu reaguje jinak. Pokud se u vás sejde více rizikových faktorů, hrozí vám, že z pár drobností se může vyklubat závažné onemocnění. Jedním takovým je metabolický syndrom.

Smutným faktem dnešní doby je, že většina z nás své zdraví bere jako naprostou samozřejmost a vůbec o něj nepečujeme. Vážit si ho začneme teprve ve chvíli, kdy nás postihne nějaká závažná choroba. Mezi ty nejčastější patří kardiovaskulární nemoci jako infarkt, ale například i arytmie, onemocnění srdečních chlopní, nebo také srdeční selhání. A právě to může přijít velmi nenápadně a dlouho o něm nemusíme vůbec vědět – jeho následky jsou pak o to fatálnější.

Ukazuje se, že čím dál více rodičů odmítá očkovat své děti. A nejde jen o nepovinná očkování, která by si rodiče museli hradit z vlastní kapsy – řada z nich se snaží obcházet i povinná očkování, která mohou dětem i lidem kolem leckdy zachránit život. Rodiče děsí, že dítě může mít po očkování různé zdravotní komplikace, ale podle lékařů jde o banality a komplikace způsobené očkováním nejsou zcela prokázané.

Možná sami tušíte, že se nestravujete zrovna vzorově, že vám chybí pohyb, že pijete víc alkoholu a možná i častěji, než byste měli. Třeba k tomu ještě kouříte a holdujete dalším nezdravým zvyklostem. Když se to vše sečte, je jasné, že vaše tělo takovým životem trpí a rychleji se „opotřebovává“. Proto ve velké většině případů takto žijící lidé umírají dříve než abstinenti, nekuřáci, sportovci a zdravě se stravující jedinci.

Základem každého zdravého a vyváženého jídelníčku by měl být dostatek ovoce a také zeleniny. Ideální je konzumovat je v čerstvém stavu, a to i se slupkou, protože právě v ní a těsně pod ní se ukrývá nejvíce vitaminů. Slupka samotná je také důležitá pro čištění trávicího ústrojí - je to dokonce jeden z druhů vlákniny. Jenže v dnešní době, kdy se hodně lidí bojí virů, může nakupování nebaleného ovoce a zeleniny vypadat jako riziková činnost. Nikdy totiž nevíte, kdo se před vámi zboží dotýkal a čím může být kontaminované.