Jak je již z názvu patrné, jogalates je cvičení, které je kombinací jógy a pilates. Během něj použijete různé prvky z obou dvou cvičení. Snáze dosáhnete uvolnění a protažení svalů, uvolníte svoji mysl a zbavíte se nadměrného stresu. K tomu se naučíte lépe dýchat i relaxovat.

Když potkáme nějakou seniorku, většinou celkem přesně dokážeme odhadnout její věk. Stejně tak i u "mladších starších" - třeba u padesátileté ženy. Některé i takto mladé dokonce vypadají i o několik let starší, než kolik jim ve skutečnosti je. Přitom každá žena sní o tom, že dlouho bude vypadat mladě, že si její pleť zachová tutéž pružnost, jakou měla i před dvaceti lety a že přitom nebude muset na desítky plastických operací. A ono to skutečně jde, jen se o to musíte snažit, a to ideálně už od mládí.

Jóga je velmi populárním cvičením, a to zejména v posledních letech. Lidé objevují její kouzlo a učí se díky ní odpočinout si od každodenního stresu. Jóga přináší nepřeberné množství blahodárných účinků pro tělo i mysl. Čím populárnější je, tím více druhů jógy se objevuje a každý z nich přináší něco nového.

Jógu jistě zná každý z nás, je ceněna pro své pozitivní účinky nejen na tělo, ale také na naši mysl. Co když ale existuje i vylepšená verze, díky které vyzkoušíte různé polohy a cviky vycházející z jógy ve vzduchu? Taková opravdu existuje a jmenuje se aero jóga.

Kurzů jógy najdete dnes nespočet. Pro úplné začátečníky je poměrně těžké na první pohled rozeznat, který z kurzů je kvalitní a když šlápnou vedle, po několika lekcích litují zaplacených peněz. Díky postřehům od lidí, jejichž rukami prochází samotní instruktoři jógy, a kteří zároveň mají obrovskou praxi ve vedení lekcí jógy, se při výběru už nespletete.

Jóga je čím dál populárnější a pomalu se zdá, že kdo necvičí jógu, je úplně out. Jenže začátečníci často váhají, jaký typ jógy si vybrat a jaký jim bude nejvíc vyhovovat. A ti nejméně zasvěcení se dokonce diví, že jógy existuje několik druhů. Přitom každý z nich se zaměřuje na něco jiného a pomůže vám s jiným problémem.

Každá nastávající maminka se potřebuje cítit hlavně dobře a pohodlně. S těhotenstvím přichází změny, na které je potřeba tělo pořádně připravit. Výborně vám s tím může pomoci cvičení těhotenské jógy, která je přizpůsobena přesně těm potřebám, které každá "těhulka" potřebuje.

Cvičit v místnosti vyhřáté na až 42 stupňů není úplně pro každého. Právě při této teplotě se cvičí populární hot jóga i bikram jóga, které s tělem umí dělat divy. Pomáhají s hubnutím, ulevují od bolestí zad nebo hlavy. Jaký je vlastně mezi těmito dvěma druhy jógy rozdíl?