Jóga

media

Jóga je opředená mýty, bát se jí nemusíte

Velmi často se můžete dočíst o tom, že jóga je jedním z nejlepších cvičení, které prospěje našemu tělu i naší duši. Dostane vás do kondice, shodíte díky ní nadbytečné kilogramy, stanete se pružnějšími a ohebnějšími – a zároveň se naučíte vnímat sebe sama jinak, jinak dýchat, jinak se prát se stresem a zátěžovými situacemi. A přesto spousta lidí toto cvičení nejen odmítá, ale dokonce se ho i trochu bojí. Přitom k tomu není žádný důvod.
media

Nevyhazujte peníze za přípravky, imunitu posílíte i pomocí potravin a nálady

Viry bývají odolné, na místech plných lidí se před nimi moc neubráníte a tělo s nimi často hodně zápasí, aby se jich zbavilo. Pokud chcete minimalizovat riziko nákazy, je nutné mít velmi silnou a odolnou imunitu. Právě obranyschopnost našeho těla je naší nejsilnější zbraní. Imunitu můžete podpořit mnoha různými triky a nemusí jít jen o drahé přípravky z lékáren.
media

Vypadat na padesát i v sedmdesáti? Stačí málo a jde to

Když potkáme nějakou seniorku, většinou celkem přesně dokážeme odhadnout její věk. Stejně tak i u "mladších starších" - třeba u padesátileté ženy. Některé i takto mladé dokonce vypadají i o několik let starší, než kolik jim ve skutečnosti je. Přitom každá žena sní o tom, že dlouho bude vypadat mladě, že si její pleť zachová tutéž pružnost, jakou měla i před dvaceti lety a že přitom nebude muset na desítky plastických operací. A ono to skutečně jde, jen se o to musíte snažit, a to ideálně už od mládí.
media

Aero jóga - spojte jógu s akrobacií

Jógu jistě zná každý z nás, je ceněna pro své pozitivní účinky nejen na tělo, ale také na naši mysl. Co když ale existuje i vylepšená verze, díky které vyzkoušíte různé polohy a cviky vycházející z jógy ve vzduchu? Taková opravdu existuje a jmenuje se aero jóga.
media

Těmto sportům se můžete věnovat i na podzim

Často se lidé věnují sportování ve větší míře pouze hned po Novém roce, na jaře či v brzkém létě. Na jaře a v létě je totiž počasí nejpříznivější a sportovní činnost se tak stává příjemnější. Dá se však najít celá řada sportů, kterým se bez problému lze věnovat během chladnějšího podzimu.
media

Jak správně vybrat kurz jógy

Kurzů jógy najdete dnes nespočet. Pro úplné začátečníky je poměrně těžké na první pohled rozeznat, který z kurzů je kvalitní a když šlápnou vedle, po několika lekcích litují zaplacených peněz. Díky postřehům od lidí, jejichž rukami prochází samotní instruktoři jógy, a kteří zároveň mají obrovskou praxi ve vedení lekcí jógy, se při výběru už nespletete.
media

Jak vybrat ten správný druh jógy

Jóga je čím dál populárnější a pomalu se zdá, že kdo necvičí jógu, je úplně out. Jenže začátečníci často váhají, jaký typ jógy si vybrat a jaký jim bude nejvíc vyhovovat. A ti nejméně zasvěcení se dokonce diví, že jógy existuje několik druhů. Přitom každý z nich se zaměřuje na něco jiného a pomůže vám s jiným problémem.