Nejfit.cz

odpočinek

Odpočinek nezanedbávejte, ohrožujete tím své zdraví

dietní oběd

Recept: segedín z kuřecího masa

dieta

Sportovci si jídlo užívají. Když cvičíte, užívejte si ho také

odpočinek

Masáž bereme jako spásu. Jak ale vybrat tu kvalitní?

cviky

Kalanetika zpevní postavu a důkladně protáhne svaly nejen seniorům

cviky

Dřep – základní cvik, který umí málokdo správně cvičit

cviky

Bear routine: tohle cvičení není pro začátečníky

cviky

Cvičit v těhotenství můžete, jen musíte být opatrnější

kuře

Recept: kuřecí prsa zapečená s pikantním čedarem

cviky

Při snowkitingu se vyřádíte na lyžích i snowboardu naplno

cukr

Kvůli cukroví nemusíte přibírat, stačí zůstat v klidu

dieta

Z donucení nezhubnete, zákazy a příkazy tady prostě nefungují

cviky

Kranking – málo známý „spinning“ pro horní polovinu těla ocení hlavně ženy

cukroví

Nepropadněte předvánočnímu stresu, raději vyražte s rodinou ven

recepty

Recept: pomazánka z makrely a uzené papriky

cviky

Schwinn cycling – stejné jako vyrazit na kolo, jen v místnosti a zábavnější

fitness

Vybíráte posilovnu? Dbejte na víc kritérií, abyste zvolili správně

cviky s vlastní váhou

Články – strana 43

Odpočinek nezanedbávejte, ohrožujete tím své zdraví

Recept: segedín z kuřecího masa

Sportovci si jídlo užívají. Když cvičíte, užívejte si ho také

Masáž bereme jako spásu. Jak ale vybrat tu kvalitní?

Kalanetika zpevní postavu a důkladně protáhne svaly nejen seniorům

Dřep – základní cvik, který umí málokdo správně cvičit

Bear routine: tohle cvičení není pro začátečníky

Cvičit v těhotenství můžete, jen musíte být opatrnější

Recept: kuřecí prsa zapečená s pikantním čedarem

Při snowkitingu se vyřádíte na lyžích i snowboardu naplno

Kvůli cukroví nemusíte přibírat, stačí zůstat v klidu

Z donucení nezhubnete, zákazy a příkazy tady prostě nefungují

Kranking – málo známý „spinning“ pro horní polovinu těla ocení hlavně ženy

Nepropadněte předvánočnímu stresu, raději vyražte s rodinou ven

Recept: pomazánka z makrely a uzené papriky

Schwinn cycling – stejné jako vyrazit na kolo, jen v místnosti a zábavnější

Vybíráte posilovnu? Dbejte na víc kritérií, abyste zvolili správně

Hot jóga a cold jóga – cvičení při různých teplotách má různé účinky na tělo