Stresu máme v dnešní době kolem sebe až až. Neustále nás obklopuje a zachovat tak vždycky chladnou hlavu a být v klidu, se občas zdá jako naprosto nemožné. Jenže ono to jde, i proti stresu je snadná obrana. Jen si ho nesmíte připustit a k tomu se stačí naučit základy, jak se proti němu bránit.

Každý z nás asi zná někoho, kdo oproti svému věku vypadá mnohem mladší a svěžejší. A pak jsou naopak i tací lidé, kerým zas není tolik let, ale klidně byste jim tipli o deset více, protože mají vrásky ve tváři a vypadají celkově sešle. Je na vině jen genetika? Kdepak, za svůj vzhled si můžeme my sami.

Zkusili jste si někdy představit svůj den bez jediného pohledu na hodinky? Bez kontroly hodin na počítači, na ulici, v tramvaji, prostě den úplně bez potřeby vědět, kolik je hodin. Pro většinu lidí je to bláznivá představa, proto se nemusíte bát odpovědět, že si něco takového nedokážete představit.

Znáte to - děláte vše pro své zdraví, pravidelně sportujete, stravujete se zdravě. V práci svou energii plně soustředíte k tomu, aby vše bylo hotovo včas, doma se pak věnujete drahé polovičce i tomu, aby se byt nebo dům nerozpadl. K tomu se občas musíte "socializovat" s přáteli, prostě žijete na maximum a maximálně zdravě. Přesto jednoho dne dospějete do stádia, že vás vše, co děláte, začne štvát, unavovat a vaše nálada je na bodu mrazu. Činnosti, které jinak děláte rádi, jsou pro vás největší otrava. A v tuto chvíli možná pomůže právě restart.

Obvyklou příčinou toho, že se nedaří hubnout, bývá nedostatek pohybu nebo nadbytek přijímaných kalorií. Co si už ale málokdo připouští je fakt, že na výsledky hubnutí může mít obrovský vliv i stres. Pojďme se na toto podívat trochu hlouběji.

Staří lidé jsou vám schopni za jediný večer vyprávět třikrát tentýž vtip a nepřijde jim na tom nic divného. Paměť už jim neslouží tak, jako dřív. Jenže pokud zapomínání začne trápit lidi ve středním věku, nebo dokonce ty mladé, někde je chyba. Měli by to co nejdříve začít řešit a především odstranit příčiny svého zapomínání.

Vysoký krevní tlak trápí mnoho lidí. A není to jen banalita, prokazatelně je jednou z příčin infarktu, mrtvice, kornatí nám kvůli němu tepny, a dokonce se nám může zhoršovat zrak. Jedním řešením je užívat předepsané léky na snížení tlaku – nebo to můžete zkusit přírodní, přirozenou cestou.

Říká se, že jsme tak staří, jak se zrovna cítíme. Proč tedy nebýt navždy dvacetiletými, alespoň co se kondice, zdraví a vitality týče? Pokud budete dodržovat několik chytrých zásad, budete se opět cítit jako v nejlepších letech a okolí vám bude jen tiše závidět.