stres

životní styl - 20/11/19

Na podzim bývají chutě na sladké častější, ovládněte je

Podzim je tu v plné síle. Je chladno, dny se krátí, je šero a šedivo a člověk tak podvědomě místo ze slunce chce čerpat energii z potravy. Mnohem častěji než v létě tak sáhneme večer po něčem "jen tak na chuť". A mnohem častěji si takové ukojení chutě omlouváme tím, že "to je na zlepšení nálady".

Přečíst

životní styl - 17/11/19

Čím to, že se vám nedaří hubnout? Důvodů může být více

Dodržujete dietu, na poličce máte výběr těch "nej" doplňků výživy a už půl roku jste nevynechali jedinou příležitost pro cvičení. Po přečtení článků v časopisech jste nabyli dojmu, že díky jejich radám bude vaše vysněná postava hotová už za měsíc a přesto se ani po měsíci nic moc zásadního nezměnilo. Čím to může být?

Přečíst

životní styl - 16/10/19

Nemáte na sebe čas? Začněte si dny plánovat

Naše dny jsou obvykle přeplněné k prasknutí a v běžném případě nemáme čas na žádnou neplánovanou činnost. A přesto máme často pocit, že nic nestíháme, že nám uniká to podstatné. Nejsme se sebou spokojení a svou nespokojenost pak přenášíme i na ostatní členy rodiny. Přitom stačí změnit málo a můžeme být šťastnější a plnit si, co chceme dělat.

Přečíst

životní styl - 14/10/19

Zapomínáte? Začněte trénovat svou paměť pomocí cviků i jídla

Jestliže máte pocit, že vaše paměť již není, co bývala, zkuste se zaměřit na zlepšení funkce mozku. Často nás v dnešní době provází stres, který prokazatelně činnost paměti zhoršuje. Tomu se však i dnes dá při troše snahy vyhnout. Navíc můžete použít určité triky, které vám také pomohou zlepšit paměť.

Přečíst

stres - 30/09/19

Jak zvládnout úzkost a pomoci si od ní

Neustále slyšíme, že tato doba je čím dál tím víc uspěchaná. A nezbývá nám než souhlasit. Častokrát je na lidi vyvíjen velký tlak a řadu z nás proto tíží stres a únava. Někdy se z těchto - dnes už běžných - problémů však může vyvinout něco více a je rozumné si tak na své psychické zdraví dávat pozor.

Přečíst

stres - 09/09/19

Tichý zabiják jménem stres – co vám hrozí a jak se bránit?

Každou chvíli slyšíme, jak někdo kolem nás říká, že je ve stresu, že je to stresující situace a i my sami máme leckdy pocit značného napětí, nejistoty a nevíme, co si sami se sebou občas počít. Stres je příčinou civilizačních nemocí a setkáváme se s ním dnes a denně. A pro naše zdraví to není zrovna to nejlepší.

Přečíst

životní styl - 28/07/19

Nenechte se vystresovat, bránit stresu se dá snadno

Stresu máme v dnešní době kolem sebe až až. Neustále nás obklopuje a zachovat tak vždycky chladnou hlavu a být v klidu, se občas zdá jako naprosto nemožné. Jenže ono to jde, i proti stresu je snadná obrana. Jen si ho nesmíte připustit a k tomu se stačí naučit základy, jak se proti němu bránit.

Přečíst

životní styl - 11/07/19

Jak i ve vyšším věku vypadat mladě?

Každý z nás asi zná někoho, kdo oproti svému věku vypadá mnohem mladší a svěžejší. A pak jsou naopak i tací lidé, kerým zas není tolik let, ale klidně byste jim tipli o deset více, protože mají vrásky ve tváři a vypadají celkově sešle. Je na vině jen genetika? Kdepak, za svůj vzhled si můžeme my sami.

Přečíst

Stres

Na podzim bývají chutě na sladké častější, ovládněte je

Čím to, že se vám nedaří hubnout? Důvodů může být více

Nemáte na sebe čas? Začněte si dny plánovat

Zapomínáte? Začněte trénovat svou paměť pomocí cviků i jídla

Jak zvládnout úzkost a pomoci si od ní

Tichý zabiják jménem stres – co vám hrozí a jak se bránit?

Nenechte se vystresovat, bránit stresu se dá snadno

Jak i ve vyšším věku vypadat mladě?

Nej články

Rubriky

Instagram

Stres

Nej články

Rubriky

Jsme na Facebooku

Instagram