Energie

media

Proč se vám po jídle chce tak moc spát?

Každý z nás alespoň jednou zažil pořádnou únavu po jídle. Takovou tu, kdy se vám chce spát víc než cokoliv jiného, nedokážete se soustředit a zmáhá vás i jen sebemenší pohyb. Ti šťastnější si po vydatném obědě mohou na chvíli zdřímnout a s únavou se tak vypořádat odpočinkem, my ostatní bychom měli vědět, co za tuto únavu vlastně může a jak se jí dá předejít.
media

Děti mají energie na rozdávání. Jak je to možné?

Zná to zřejmě každý rodič – zatímco vy už večer padáte únavou, váš potomek stále ještě řádí, je plný sil a vypadá, že by v tom mohl pokračovat klidně celou noc. Kde děti berou tolik energie? Jakto, že jim tak pomalu ubývá? A můžeme se jimi inspirovat a být celý den svěží jako ony?
media

Co si dát po posilování?

Otázka pro vás - co si dáváte jako první hned po skončení tréninku? Proteinový nápoj? Banán? Jen čistou vodu? Po takové námaze je dobré tělu dodat to, co přesně potřebuje. Jelikož i v našem okolí spoustu lidí nemá v odpovědi na tuto otázku jasno, připravili jsme pro vás článek.
media

Horské sluníčko škodí nebo pomáhá?

Někteří si možná ještě vzpomenou na čekárny u dětského doktora. Ještě než bylo možné do nich pustit první pacienty, pouštěla sestřička modré světlo a nikdo v té chvíli v čekárně být nesměl. Tomuto světlu se říká UV lampa. Známá je též pod lidovým názvem "horské sluníčko". Jedná se o tu část světelného spektra, která je bohatě obsažena ve slunečním svitu, ale při delším působení zabíjí všechno živé.
media

Naučte se dodat tělu ráno energii

Vstávání nebaví nikoho a budík řada z nás považuje za středověký mučící nástroj. Ale vyzkoušejte několik našich tipů, jak se nastartovat hned po probuzení - tak aby nám energie vydržela na celý následující den.
media

Zrychlete svůj metabolismus

Rozpumpovat svůj metabolismus a mít tak zdravější spalování energie, trávení v pořádku a díky tomu se i lépe cítit by mělo být jedním z prvních kroků každého, kdo chce žít zdravěji. Víte ale, jak se toho snadno dá docílit?