Velmi často se při hubnutí setkáváme se snadnou poučkou: "Nedaří-li se vám hubnout nebo máte-li problémy se zažíváním, zkontrolujte svůj denní příjem vlákniny." A je to pravda - dostatek vlákniny v jídelníčku nám jednak dodá pocit sytosti a zároveň dokáže pomoci pročistit tělo. Co už ale méně lidí ví, je fakt, že vláknina se dělí na dva druhy - rozpustnou a nerozpustnou ve vodě. Velmi snadno si rozdíl představíme třeba na jablku. Slupka je právě nerozpustnou vlákninou, dužina tou rozpustnou.

Vánoce a Silvestr jsou časem, kdy naše zažívání trpí nejvíce. Cpeme do sebe spousty cukroví, čokolády, chlebíčků a dalších pamlsků a často se nedokážeme krotit. Po Novém roce se tak naše trávení jen těžko vzpamatovává a mnoho z nás začnou trápit rozličné potíže. Jak si tedy zažívání napravit a zase být fit a v pohodě?

Není to nic neobvyklého. Sníme něco nevhodného, přejíme se a naše trávicí soustava začne protestovat. A když už nás nepotká nic tak obtížného jako průjem, tak se obvykle potýkáme minimálně s nafouklým břichem a plyny. Jak potížím s trávením snadno předejít?

Popadáte se za břicho, a tentokrát ne smíchy? Pokud je to tím, že cítíte, že je něco v nepořádku s vaším trávením, čtěte rozhodně dále. Pro příště poradíme, jaké jiné příznaky mohou napovídat, že je čas zaměřit se na svou trávící soustavu.

Každý z nás ten nepříjemný zážitek občas prožije. Kdesi v hrdle cítíme nepříjemný pálivý pocit, který se nedá jen tak zahnat. K tomu je nám obvykle těžko od žaludku a téměř nic nepomáhá. Pálení žáhy.