Zdraví

Často čteme různé tipy a návody, jak překonat stres, jak ho odbourat, jak se s ním lépe vyrovnat. Existují různé triky a na každého člověka funguje něco trochu jiného. Ale může se stát, že nemáte možnost se se stresem dostatečně poprat a odstranit ho ze svého života. Současná situace je toho skvělým příkladem. Ve stresu způsobeném pandemií jsme už tak dlouho, že mnohým lidem docházejí síly s touto stresovou situací bojovat.

Chůze je naším nejpřirozenějším pohybem, a to již od dětských let. I tomu největšímu lenochovi na světě je přirozená. I proto se chůze doporučuje všem, kteří přirozeně netíhnou k žádnému jinému sportu. Letos si dopřejte procházku i na Vánoce, kdy je vaše tělo pod náporem jídla a nicnedělání ocení více než kdy jindy.

Sami asi tušíte, že nadměrné pití alkoholu našemu tělu nikterak neprospívá. Alkoholici většinou rozhodně nepůsobí nijak zdravým dojmem. Ale i časté pití menšího množství je zákeřné, protože se může negativně odrazit na našich orgánech – především pak na játrech. Jenže než jejich onemocnění odhalíte, může už být skoro pozdě.

Kdo se nechal v minulosti testovat, měl pozitivní výsledek testu a navíc některé známé příznaky, ten má úplnou jistotu, že už onemocnění způsobené virem Covid-19 prodělal. Ale spousta lidí se této nemoci stále bojí, protože nevědí, jestli už ji měli. Možná ano, možná ne. Dá se to vůbec nějak poznat?

Para ořechy, známé také jako brazilské ořechy, obsahují vitamíny i minerály, a především pro tělo velmi potřebný selen. Svou chutí připomínají máslový krém, proto jim řada lidí neodolá. Málokdo však ví, že kromě vynikající chuti mohou para ořechy při vyšší konzumaci uškodit.

Pocení ve spánku je dnes poměrně běžný jev, který občas postihne každého z nás. Častěji s ním bojují ženy, a to zejména když procházejí výraznější hormonální změnou. Noční pocení se ale může objevit u každého z nás. Kromě toho, že procitnutí v promokřeném pyžamu i peřinách není vůbec příjemné, může také někdy poukazovat i na vážnější onemocnění. Jak ale poznat, že se už potíte v noci příliš?

Většina z nás už letos zažila první sníh. Pro někoho to byla radost, pro druhého starost a otrava. Škarohlídi vidí, jak špatně se nám chodí po chodnících, všude to klouže, musíme ometat a škrábat zamrzlá auta a cesta do práce je pro ně spíš trestem. Ale tohle všechno zkrátka k zimě patří. A není vhodné proklínat ji za to – naopak, mráz nám může v mnohém prospět.

Neúprosně se blíží čas Vánoc, kdy se nejen obdarováváme, ale hlavně trávíme čas s rodinou. Snažíme se, aby byli všichni šťastní, spokojení a zejména zdraví. Pokud máte v rodině seniory, ať už jde o vaše prarodiče či rodiče, měli byste na jejich zdraví dbát obzvlášť. Můžete ho velmi snadno podpořit a ještě jim tím uděláte radost.