Zdraví

media

Domácí saunování je teď na podzim ideální. Podpoří imunitu a odpočinete si

Podzim je úplně tím nejideálnějším obdobím, kdy můžete chodit do sauny. Saunování má spoustu předností a řada lidí si bez něj nedokáže představit svůj spokojený život. Jenže dnešní doba je poněkud výjimečná a tuto kratochvíli si - jako spoustu jiných - musíme odpustit. Tedy ne tak úplně. Nenechte si kazit radost a když milujete saunování, pokukujte po domácí sauně!
media

Páteř si ničíte sezením i špatným polštářem. Chraňte si ji

V dnešní době má stále více lidé problémy s páteří. A netýká se to jen starších, první bolesti se objevují i u mladších osob. Může za to hlavně životní styl, dlouhé sezení u počítače, ale i držení těla. Správné držení těla by přitom mělo být samozřejmostí v průběhu celého dne - od sezení u počítače, přes chůzi venku až po sport. A právě to je jedním ze způsobů, jak se problémům s páteří i bolestí zad můžeme snadno vyvarovat.
media

Na horkou vanu zapomeňte. Nejen ona vašemu zdraví neprospívá

Možná máte pocit, že dostatečně dbáte na hygienu a udržujete se v čistotě. Což je v dnešní době možná nejdůležitější ze všeho. Pečlivě si tedy myjete ruce po použití toalety i po návratu z venku, hojně se sprchujete, používáte dezinfekční prostředky a zkrátka dbáte na ochranu svého těla. Ale možná to všechno nakonec není až tak zdravé a nevědomky si tím ubližujete.
media

Lockdown je zkouškou pro naše játra. Ničíte si je i vy?

Současná pandemická situace ve světě ani u nás není příliš radostná. Vlády všech zemí proto lidem doporučují vesměs jediné – buďte co nejvíce doma, ven choďte jen v nejnutnějších případech. Může nás to štvát, může nás to těšit, může nám to být jedno – ale jisté je, že tento nečekaný styl života se nutně musí projevit nejen na frekvenci našeho pohybu, ale i na našem jídelníčku. A většinou je to změna k horšímu, kterou bohužel nejvíc odnášejí naše játra.
media

Spirulina je skvělý pomocník pro hubnutí i imunitu, vybírejte ale jen tu prověřenou

Tato sytě zelená sladkovodní sinice se přirozeně vyskytuje v jezerech tropických a subtropických oblastí Afriky, Asie a Jižní Ameriky. Kvůli velké popularitě v posledních letech je ale poptávka trhu po spirulině tak velká, že přirozený výskyt zdaleka nestačí. Pěstuje se tedy i uměle ve velkých sladkovodních nádržích, nejčastěji v Japonsku. Proč je o spirulinu vlastně takový zájem? Údajně totiž jde o jeden z nejlepších přírodních prostředků na hubnutí i na podporu imunity.