Někdy může být pro náš mozek náročné období z různých důvodů – ať už vás čeká zkouškové nebo máte jinak náročné období, zlepšení psychiky může být velmi důležité. Dopomoci si k tomu můžete pomocí specifických přírodních látek, které nastartují váš mozek.

Při aktivním stylu života jsou spánek a odpočinek nezbytné pro správnou regeneraci svalů i pro jejich růst. Pro tento proces je ale velmi důležitý dostatek živin, a to nejen přes den. Svalová vlákna živiny potřebují i přes noc, aby zvládla opravit co nejvíce namožených a poškozených částí a zároveň aby mohla růst. Vylepšete proto svůj jídelníček o několik potravin, která svalům pomohou i v noci.

Vysokoproteinová dieta spočívá už podle názvu v tom, že tělu dodáváte místo sacharidů větší množství bílkovin. Mnohdy se můžete setkat s názory, že takové vyšší množství proteinů může působit škodlivě na fungování organismu. Často se však jedná jen o domněnky a neustále omílané mýty. Jak to tedy s tímto druhem stravování opravdu je?

Také už vás nebaví ty hodiny prosezené v čekárně u lékaře, abyste pak v ordinaci strávili pět minut a odcházeli s receptem v ruce? V době nouzového stavu se tato „tradice“ aspoň trochu narušila a možná teď řada lékařů bude sahat po jiných, modernějších postupech a přístupech k pacientům.

Někdo je obézní, ale přitom netrpí žádnými přidruženými zdravotními potížemi. Jiný člověk má jen pár kil navíc, ale jeho organismus se i v důsledku této lehké nadváhy začíná hroutit a kupí se v něm další a další nemoci a zdravotní problémy. Není to sice fér, ale každý jsme jiný a každé tělo na vysokou váhu reaguje jinak. Pokud se u vás sejde více rizikových faktorů, hrozí vám, že z pár drobností se může vyklubat závažné onemocnění. Jedním takovým je metabolický syndrom.

Mít cukrovku není žádná legrace. Pokud je léčená, dá se s ní nějakým způsobem žít, i když se značnými omezeními. Jenže někomu dieta nestačí a musí si píchat inzulinové injekce, což už je závažnější. Kdo se neléčí poctivě, ten si bohužel zahrává s vlastním životem. A právě tyto problémy by už brzy mohly být minulostí – možná bude stačit jeden ambulantní zákrok a vše bude vyřešeno.

Venku je čím dál tepleji, spousta lidí napouští bazény, otevírají se aquaparky, venkovní a přírodní koupaliště a mnoho lidí láká i koupání v jezerech nebo rybnících. Jako osvěžení a relax je to úžasné, užijete si spoustu zábavy, odpočinete si, protáhnete se. Koupání má samé klady. Nebo ne?

Smutným faktem dnešní doby je, že většina z nás své zdraví bere jako naprostou samozřejmost a vůbec o něj nepečujeme. Vážit si ho začneme teprve ve chvíli, kdy nás postihne nějaká závažná choroba. Mezi ty nejčastější patří kardiovaskulární nemoci jako infarkt, ale například i arytmie, onemocnění srdečních chlopní, nebo také srdeční selhání. A právě to může přijít velmi nenápadně a dlouho o něm nemusíme vůbec vědět – jeho následky jsou pak o to fatálnější.