Nápoje

media

Smoothie je lepší než samotná ovocná šťáva

Pamatujete, jak před pár lety všichni nadšeně kupovali odšťavňovače a ládovali do nich všechno ovoce, které našli? I zdravý životní styl má svoje trendy, jako všechno v dnešním světě. Vědci neustále přinášejí nové poznatky a těm se lidé přizpůsobují. A to je také jeden z důvodů, proč odšťavňovače už často leží ve skříních zaprášené a místo nich jsou v kurzu smoothie mixéry.
media

Nápoje a potraviny s umělými sladidly raději vynechte

Kdo se rozhodne začít žít zdravě a hlavně se stravovat se zdravě, ten se snaží i jinak nakupovat. Více čteme etikety, zajímáme se o složení potravin i jejich kalorickou hodnotu. Více přemýšlíme, co vlastně koupit a která potravina nám lépe prospěje i co nám pomůže v naší snaze zhubnout. Řada lidí proto v dobré víře sahá po výrobcích s nízkým obsahem tuku, označených jako "bez cukru" nebo po různých dietních nápojích. Jenže i ty mohou víc uškodit než prospět.
media

U pitného režimu se nedržte přesně tabulkových hodnot, škodili byste si tím

Pitný režim je velmi dobrá věc a řada lidí se ho snaží poctivě dodržovat. Přitom jako jeho základ bereme nejčastěji doporučení, abychom vypili okolo tří litrů tekutin denně. A obvykle také považujeme za správné, pít většinou obyčejnou kohoutkovou vodu, jak radí odborné tabulky. Pít přesně takové množství je ale mylný úsudek, protože každý člověk je jiný, a každý tak potřebuje něco trochu jiného. Pitný režim nevyjímaje.
media

Káva je dobrá i při dietě. Stačí jen vědět, které se vyhnout

Máte rádi kávu a nevzdali byste se jí za žádných okolností ani při dietě? Nemusíte se bát, pokud kávu nepřislazujete a nepřidáváte do ní šlehačku nebo zmrzlinu, může být vhodným pomocníkem při hubnutí. Měli byste ale znát obě stránky pití kávy - jak její pozitivní, tak negativní vliv na váš organismus.