Životní styl

fitness

Jak se po nemoci dostat zpátky do formy a nevrátit se brzy zpět do postele

detoxikace

Využijte karanténu k poctivému detoxu

psychika

Děsíte se pandemie až moc? Možná trpíte úzkostnou poruchou

cviky s vlastní váhou

Zatočte s nadváhou, a to jednoduše

fitness

Rouška při sportu: zásadní je materiál

psychika

Je to v hlavě – občas místo doktora pomůže jen se přestat stresovat

alkohol

Večerní vínko povoleno! I s ním můžete žít zdravěji

životní styl

Kouření není sexy, připravuje vás o krásu

psychika

Stres, strach a negativní emoce škodí vašemu zdraví

čokoláda

Čokoláda jako lék – chrání srdce a vypadáte díky ní mladší

dieta

Smoothie je lepší než samotná ovocná šťáva

cukr

Nápoje a potraviny s umělými sladidly raději vynechte

maso

V čem je pescetariánství pro lidské zdraví lepší než veganství

jídlo

Výrobci potravin to na vás zkouší pořád. Jak rozpoznat jejich marketingové triky?

bylinky

Pomoc na krásné vlasy i pleť si můžete pěstovat doma

česnek

U pitného režimu se nedržte přesně tabulkových hodnot, škodili byste si tím

fitness

Jaké oblečení zvolit pro trénink v chladném počasí

dieta

Z tučných jídel nemusíte nutně přibrat. Stačí vědět, která si dopřát