Michaela Romanová

životní styl

Krásná a pevná prsa získáte i díky cvikům nebo prokrvování

životní styl

K lepšímu spánku i soustředěnosti pomáhají knihy. Klasické, ale i ty elektronické

životní styl

Jsou dny, kdy se vám cvičit nechce. Zkuste se motivovat trochu jinak

hubnutí

Změna váhy v průběhu dne až o 2,5 kg je normální

životní styl

Lépe se soustředit vám pomůže voda i cvičení

zdraví

Snažíte se o miminko? Pomozte si bylinkami podle babských rad

zdraví

Krásným vlasům napomůžete špenátem i rybami

životní styl

Bílkovin si nedopřáváme, kolik bychom měli. Jaká je správná denní dávka?

jídlo

Pomeranče nejsou jen vitamín C, pomáhají také proti depresím

životní styl

Na nevolnost vám pomůže zázvor i čerstvý vzduch

hubnutí

Odvodněte se, pomůžou vám známé bylinky i borůvky

zdraví

Oparu se zbavíte pomocí medu i zeleného čaje

odpočinek

Jak odbourat stres během chvilky? Zkuste krátkou meditaci

běh

Běhání kombinujte s jógou, snížíte riziko zranění a běh si lépe užijete

cviky

Tuk na nohou začněte hubnout už teď, do léta to perfektně zvládnete

kůže

Doma pěstujte i Aloe vera, čerstvý gel léčí rány, pleť i vlasy

jídlo

Zdravou ačokču, křížence papriky a okurky, si vypěstujete snadno i doma

sport

Netradiční zimní adrenalinový sport: jachting na ledu