Michal Drahoš

bydlení

Spa na vaší zahradě klidně nahradí dovolenou. A to po celý rok

cviky

Pět cviků, které můžete klidně dělat v posteli

bydlení

Letošní trendy pro ložnice vám pomůžou k ještě lepšímu odpočinku

cviky s vlastní váhou

Novoroční předsevzetí 2021: do fitka nemůžete, cvičte a hubněte naplno doma

cviky

Cvičení s vlastní váhou komplexněji – animal flow

dieta

Smoothie je lepší než samotná ovocná šťáva

čočka

Kloubům pomůžete i pomocí potravin, které podporují tvorbu kolagenu

dieta

Chcete opravdu zhubnout? Vyhněte se základním chybám

dietní snídaně

Pokud snídáte v hotelu, je velká šance, že přiberete

léky

Chřipku pomáhají šířit i léky na snižování horečky, radši ji proto vyležte doma

doplňky

Proteinové verze potravin jsou dobrý marketingový trik, nemusí ale být vždy zdravější

alkohol

Jak tentokrát zvládnout kocovinu

jídlo

Kapr má skvělé nutriční hodnoty, stačí ho připravit správně

fitness

Vybíráte posilovnu? Dbejte na víc kritérií, abyste zvolili správně

hubnutí

Na podzim bývají chutě na sladké častější, ovládněte je

alergie

Čím to, že se vám nedaří hubnout? Důvodů může být více

recepty

Recept: Restovaná vepřová játra

fitness

Co všechno se děje uvnitř těla při cvičení