Zdraví

oči

Vitamin A chrání zdraví sliznic proti virům a pomáhá nám dobře vidět

jídlo

Nejčastější chyby při posilování imunity: přehnané čištění potravin a loupání ovoce

hubnutí

Jablka pomáhají s hubnutím a chrání naše srdce

jídlo

Doplňujte vitamín E pro imunitu, lepší vlasy nebo pokožku. Stačí si dopřát ořechy

bylinky

Na podrážděný žaludek nemusíte hned brát prášky, pomohou i bylinky

detoxikace

Trpíte nadýmáním? Možná potřebujete léčit slinivku

psychika

Čokoláda, víno, cigarety? Stres zaženete rozhodně i zdravěji

cviky

I současná omezení můžete naplno využít pro své zdraví

nemoc

Vitamin D sice posiluje imunitu, pozor si ale dejte na předávkování

životní styl

Jaterní dieta lidem nechutná, pomáhá ale dát játra do pořádku

fitness

Cvičit brzy ráno zní šíleně, ale funguje to

dieta

Hubnutí během pandemie: na diety radši zapomeňte

psychika

Sám sobě terapeutem: jak se dostat ze stresu a vyčerpání?

odpočinek

Odpočívat aktivně neznamená, že to musíte přehánět s pohybem

kůže

Celulitidy se zbavíte lehce i pomocí masáže

zdraví

Při mytí rukou jsme pěkní flinkové

motivace

Optimista lépe odolává depresi. Vyhořet může ale stejně snadno jako pesimista

trávení

Žaludeční vředy nejsou zrovna příjemné, přitom se stačí nepřecpávat