Zdraví

zdraví

Bolest kloubů není problém jen seniorů, trpí tím i mladí

jídlo

Podle slupky banánu poznáte, kolik jakých živin obsahuje

odpočinek

Jak odbourat stres během chvilky? Zkuste krátkou meditaci

jídlo

Když jste doma, využijte to ke zdravým experimentům s jídlem

zdraví

Čich můžete ztratit, aniž by za to mohlo onemocnění covid-19

běh

Běhání kombinujte s jógou, snížíte riziko zranění a běh si lépe užijete

sport

Sportovat se dá i v zimě. Jak na to?

paměť

Procvičujte pravidelně paměť, ať zůstanete déle mladí

stres

Ke zdraví se můžete i prodýchat

sezení

Neseďte moc dlouho, zkracujete si tím život

kůže

Doma pěstujte i Aloe vera, čerstvý gel léčí rány, pleť i vlasy

cukr

Sladké jako nepřítel vaší váhy? Kdepak, není cukr jako cukr

bezlepková dieta

Do nového roku nevstupujte nadmutí. Uvařte si červenou čočku

potraviny

Mikroplastů jíme nevědomky dost, krmíme jimi i novorozence

stres

Stres se nedá snášet donekonečna, i on má své limity

cviky s vlastní váhou

Vyražte na vánoční procházku, ulevíte svému trávení a dobijete si energii

alkohol

Poškození jater vám může napovědět i únava

nemoc

Jak poznat, že jste prodělali covid-19? Jistotu vám dají jedině testy