Životní styl

sezení

Neseďte moc dlouho, zkracujete si tím život

kůže

Doma pěstujte i Aloe vera, čerstvý gel léčí rány, pleť i vlasy

hubnutí

Týden je pryč a s ním mizí i vaše předsevzetí? Nenechte si ho letos upláchnout

sport

Netradiční zimní adrenalinový sport: jachting na ledu

cviky s vlastní váhou

Novoroční předsevzetí 2021: do fitka nemůžete, cvičte a hubněte naplno doma

hubnutí

Silvestr neznamená automaticky přibrat na váze

potraviny

Mikroplastů jíme nevědomky dost, krmíme jimi i novorozence

stres

Stres se nedá snášet donekonečna, i on má své limity

cviky s vlastní váhou

Vyražte na vánoční procházku, ulevíte svému trávení a dobijete si energii

motivace

Letos nezanevřete na koledy, hudba umí léčit

alkohol

Poškození jater vám může napovědět i únava

nemoc

Jak poznat, že jste prodělali covid-19? Jistotu vám dají jedině testy

dieta

Jíte ryby jen na Vánoce? Koledujete si o deprese a špatnou imunitu

psychika

Zaháníte na Vánoce stres nakupováním? Zkuste to jinak

spánek

Pocení ve spánku: pomůže vhodné povlečení i bylinky

jídlo

Ochuťte si život, tentokrát ale zdravě

zdraví

Mráz si užívejte jako terapii pro vaše zdraví

pitný režim

Senioři se stravují špatně. Na vině je měnící se chuť i menší pocit žízně